| | Sundhed | sygdom |

hvorfor kvinder talje stigning i perimenopause ?

　　 Perimenopause , også kaldet menopause overgang , er den kvindelige reproduktive fase frem til overgangsalderen . En kvinde har officielt trådte overgangsalderen , når hun går i et år uden at have en menstruation , de fire til 10 år før denne begivenhed kan være fyldt med mange ubehagelige symptomer , herunder hedeture , irritabilitet , manglende sexlyst , tørhed i skeden og søvn forstyrrelser . Et andet fælles klage under perimenopause er vægtøgning , især omkring midsection . Der er specifikke årsager til denne foruroligende fænomen .

Fald i østrogen

Østrogen er det hormon , der får kvinder til ægløsning . Når kvinder ind perimenopause , deres krop frugtbarhed falder, og østrogen produktion drastisk reducerer . Fedtceller producerer også østrogen , så kroppen omdanner flere kalorier til fedt i et forsøg på at genoprette normale østrogen niveau . Denne proces kan medføre mærkbare vægtstigning .

nedsat progesteron

Progesteron niveauet også falde i perimenopause , som et resultat kvinder vil bevare vand vægt og føler oppustet i deres midterste del . Selv væskeophobning og oppustethed faktisk ikke forårsage kvinder at få vægt , kan det medføre deres tøj til at føle strammere og deres organer til at føles tungere . Dette symptom varer typisk kun et par måneder .

Stigning i Androgen

Under sit frugtbare år , er en kvindes vægt distribueret til deres bryster , hofter og lår frem for hende midsection . Når frugtbarhed afgang i løbet perimenopause , kroppen begynder at øge sin produktion af androgen hormon . Androgen re-fordeler vægten fra hofter og lår til midsection . Dette omtales ofte som " midaldrende spredning . " Denne ændring i en kvindes figur er en notorisk frustrerende effekt af perimenopause .

Fald i testosteron

Under perimenopause , kvinder producerer mindre testosteron . Testosteron er det hormon er ansvarlig for at konvertere kalorier til muskelmasse . Når muskelcellerne forbrænder kalorier , de øger kroppens stofskifte . Når testosteron er faldet i en perimenopausale kvinde , hendes muskelmasse falder . Dette vil til gengæld sænker sit stofskifte og øger hendes fedtcelle produktion .

stigning i kortisol

Forhøjelsen af cortisol , eller " stress " hormon , har været knyttet til perimenopause . Dette hormon bevirker en " hungersnød " effekt i kroppen , hvilket gør det synes det er i sult -tilstand . Når kroppen synes det er sultende , det gemmer alle de kalorier , den modtager .

Omfavn Vægtøgning

Selv om det kan være forvirrende at tage på i vægt i løbet af perimenopause , un-kaste pounds kan tilføje nødvendige sundhedsmæssige fordele . Øget vægt ofte mindsker perimenopausale symptomer på angst og hedeture , samt beskytter mod osteoporose og andre skadelige sygdomme . Kvinder bør sørge for at spise en sund og varieret kost , undgå raffineret sukker og holde aktiv med motion .

Relaterede Sundhed Artikler