| | Sundhed | sygdom |

hvordan stress forårsager hjertesygdomme ?

　　

The Brain sender beskeder til dine muskler , immunsystemet og nervesystemet

Stress -signaler din krop til at reagere på en begivenhed . Denne begivenhed kan være at undgå en bilulykke , der beskæftiger sig med dårlige nyheder , der et argument , finansielle spørgsmål , ændringer i arbejdet eller hjemmet eller enhver hændelse i dit liv , der gør du føler dig bekymret eller angst . Når din hjerne opfatter , at du er bekymret eller angst , er signaler sendt ud i hele kroppen til at gøre dig tænke og reagere hurtigt for at hjælpe med at løse situationen. Når situationen er løst ( du undgår bilen crash ), så hjernen signaler kroppen til at vende tilbage til en hviletilstand. Men hvis du hele tiden føler selv lave niveauer af stress ( at sidde fast i trafikken eller konstant bekymre dig om dit helbred eller økonomiske situation ) , så din krop er i konstant i en tilstand af aktivering .

Stress Aktiverer kamp eller flugt reaktion

Din krop er aktiveret gennem hormoner , der frigives i kroppen til at hjælpe dig med at håndtere stress eller begivenhed . Ifølge Yale School of Medicine " Inden et splitsekund , det sympatiske nervesystem " tændes " og hypofysen udgivelser visse hormoner , der resulterer i silende ud af adrenalin-lignende stoffer og kortisol , som binde { forberede } kroppen og hjernen for handling . " Som det sker din puls til hastigheder op, er dit blodtryk stiger og blodet omdirigeres til din hjerne og store muskler til at hjælpe dig svare.

Din hjertemusklen arbejder hårdere

Når stress opstår på daglig basis, og du behøver ikke tage skridt til at forvalte det , så vil din puls og blodtryk hele tiden forhøjet . Dette betyder, at din hjertemusklen arbejder hårdere så er det nødvendigt at . Lave niveauer af hormoner i forbindelse med kamp eller flugt reaktion løbende i omløb i hele dit system . Disse stresshormoner kan skade garnering i blodårerne . Dette kan føre til en fortykkelse af arterievæggene og åreforkalkning . Alle de ovenstående lægger pres på dit hjerte og kredsløb . Dit hjerte muskel kan blive overanstrengt og udsultet for ilt , hvilket kan føre til hjertesygdomme , hjerteanfald eller et slagtilfælde.

kronisk stress øger chancerne for hjertesygdom

Lave niveauer af kronisk stress er mere et spørgsmål og derefter højere niveauer af kortfristede stress . Ifølge den amerikanske Institute of Stress " Koronar hjertesygdom er også langt mere udbredt hos personer udsat for kronisk stress og nyere forskning har fokuseret på hvordan man kan identificere og forhindre dette voksende problem , navnlig med hensyn til stress på arbejdspladsen. "

stress fører til Usunde Behaviors

Når du er under stress , kan du blive mere tilbøjelige til at ryge , drikke , springe motion , erfaring søvnforstyrrelser , spise for meget eller spise usunde fødevarer , som alle øger dine chancer for hjerte sygdom . Læring sundere måder at håndtere stress , vil hjælpe dig til at dæmpe disse adfærdsmønstre . Ifølge American Heart Association " Du kan have en sundere hjerte , når du foretager ændringer i din livsstil . . . Finde mere tilfredsstillende måder at reagere på tryk vil hjælpe med at beskytte dit helbred . "

Relaterede Sundhed Artikler