| | Sundhed | sygdom |

hvordan man wrap en hånd

　　 Hand forstuvning er en smertefuld tilstand , hvor ledbånd-fibre , der forbinder ben på leddene-er maksimalt strækkes . Når de ledbånd er strakt , denne fiber er stramt, og kan knække hvert øjeblik . Hand forstuvninger er typisk forårsaget af faldende på en fremstrakt hånd eller dyrke sport med hånden , ligesom boksning . Behandling for hånd forstuvninger omfatter indpakning hånden for at undgå større skade på ledbåndene . Du kan også ombryde en hånd for at forebygge skader og tilføje beskyttelse, når de spiller sport .

Du skal bruge:
2 elastiske bandager
. 3 sølv klo klip .


1 .
Lav en løkke med elastikbind . Løft din højre hånd , med håndfladen viser , og sætte din tommelfinger gennem løkken .
2 .
Spænd elastikbind langs håndleddet tre gange og vende din hånd over med ryggen din hånd viser .
3 .
Pak bindet langs bagsiden af din hånd og mellem din første finger og tommelfinger .
4 .
Tænd din aflevere , viser håndfladerne , og pak forbinding langs din knoer to gange .
5 .
Vend hånden over til ryggen og wrap bandage over håndryggen og under tommelfingeren .
6 .
Vend din hånd over , med håndfladerne viser , og pak forbinding langs tommelfingeren gang og på tværs af bagsiden af din hånd .
7 .
Spænd forbinding omkring håndleddet , tommelfinger og bagsiden af hånden .
8 .
Tænd din hånd igen med bagsiden af hånden vises. Ombryde forbinding mellem tommel- og anden finger .
9 .
Vend din hånd med palmer viser og wrap bandage over knoerne .
10 .
Vend hånd over med bagsiden af hånden vise og wrap bandage på tværs af håndleddet og under tommelfingeren .
11 .
Hold elastikbind på plads og bruge sølv klo klip til fastgørelse af forbinding .

gode råd og advarsler


  Sørg indpakningen er lun.  
  • Hvis din hånd begynder at dreje blå eller følelse følelsesløs , du pakket forbindingen for stram , og du bør løsne forbindingen .  

    • Relaterede Sundhed Artikler