| | Sundhed | sygdom |

hvordan man passer sig selv efter rotator cuff kirurgi

　　 Omsorg for dig selv efter en operation kan være en udfordring . Med rotator manchet operation , vil du have en masse tålmodighed og en personlig assistent . Recovery starter på hospitalet og vil fortsætte i mange uger , og måske måneder, hjemmepleje og fysisk terapi . Succes for inddrivelse vil afhænge af, hvor godt du overholder den behandling programmet

Du skal bruge: .
ispose
Skulder slynge /startspærre .
Plastikfolie .
Varmepuden .
Smertestillende medicin.


1 .
Tal med din læge og fysioterapeut , inden det udledes fra hospitalet . De vil give dig instruktioner om , hvordan man passer skulder og hvad man skal gøre eller ikke gøre. Stille spørgsmål og være klar over alle de instruktioner .
2 .
Anmodning hjælp til personlig pleje når du er hjemme . Du skal bruge hjælp til og påklædning , badning og andre personlige rutiner . Når badning , beskytte indsnit med plastfolie , ikke lægges i blød i området. Hvis bandager bliver våd , skal du udskifte dem med en tør forbinding . Må ikke nedsænkes i skulderen i vand, indtil stingene er blevet fjernet . Må ikke køre bil eller løfte skulderen eller tunge genstande , før du får det okay med din læge .
3 .
Brug en ispose og is skulderen for de første 48 timer efter operationen . Emedicinehealth , www. emedicinehealth. com , anbefaler, at isdannelse gøres tre gange om dagen i 15 til 20 minutter hver gang for at hjælpe med eventuelle hævelse . Bær en slynge eller en skulder startspærre at hvile og holde skulderen stabil . Hvis du har fået ordineret smertestillende medicin , skal du følge instruktionerne og bruge den korrekte dosering . Brug varmebehandling efter 48 timer. Suppleant din is behandlinger med varme behandling ved hjælp af en varmepude . Dette vil fremme helbredelse ved at trække blod til området .
4 .
Lav en aftale med en fysioterapeut i løbet af den første uge . Indhente vejledning om en udspænding og træningsprogram. Start langsomt med stretching rutine, som foreskrevet af terapeuten . Dette vil holde skulderleddet bliver stiv . Når du har ingen smerter , begynde at gøre skulder øvelser for at styrke musklerne . Udspænding og udøver skal gøres dagligt .
5 .
Lav en aftale med din læge 10 til 12 dage efter operationen for at have nogen sting fjernet og få en opdatering på din opsving fremskridt . Drøfte ethvert bekymringer, du måtte have , og de næste nødvendige skridt for at fortsætte inddrivelsen .

gode råd og advarsler


  Hvis sover i sengen efter rotatorcuffen kirurgi er for vanskeligt , sovende i en tilbagelænet stol kan være nemmere . Spise sunde fødevarer vil hjælpe du føler dig bedre efter operationen . Det kan tage måneder for en fuldstændig genopretning . Vær tålmodig , og fortsæt udspænding og udøver så at fremtidige rotator manchet personskader kan undgås .     Hvis du har ekstrem smerte og hævelse , der ikke vil gå væk , kulderystelser og feber , usædvanlig blødning fra såret eller det sømme går løs , skal du straks kontakte din læge.  

Relaterede Sundhed Artikler