| | Sundhed | sygdom |

hvordan man opbygger dit immunforsvar til at bekæmpe herpes

　　 Herpes er en tilstand, som er karakteriseret ved smertefuld sår på læberne eller i kønsdelene . Det er forårsaget af herpes simplex virus ( HSV ) . Når virus er i dit system , er det ikke gå væk. Tilbagevendende udbrud er altid en mulighed . Du kan gøre flere ting for at styrke dit immunforsvar til at reducere din risiko for udbrud og for at hjælpe med at bekæmpe nuværende, men intet kan garantere dig , vil aldrig opleve herpes sår igen
1 .
Overvej at bruge naturlige kosttilskud, som har antivirale egenskaber eller dem , der fremmer immunitet . University of Maryland Medical Center foreslår følgende tillæg kan være nyttigt . Prøv aktuelle propolis , en harpiks produceres af bier , til at fremskynde helbredelse af udbrud . Ifølge universitetet , styrker propolis immunitet , og undersøgelser viser, at det kan standse gengivelse af begge former for herpes virus . Probiotika (tag valgt supplement som rettet ) , C-vitamin (1. 000 mg 3 gange dagligt ) , B-vitaminer ( tage et B-kompleks dagligt ) og L-glutamin (1. 000 mg tre gange dagligt ) styrke immunitet . Følgende tillæg har antivirale egenskaber , der hjælper immunforsvaret bekæmpe virus . De omfatter acetyl-L-carnitin ( 500 mg dagligt) , resveratrol ( 200 mg dagligt) , marietidsel ( 160 mg tre gange dagligt) , hellig basilikum ( 400 mg daglig ) , kattens klo ( 20 mg tre gange dagligt ) og hvidløg ( 400 mg tre gange dagligt ) .
2 .
Følg en kost , der fremmer et stærkt immunforsvar og reducerer inflammation , hvilket svækker immunitet . Spis masser af frugt og grøntsager i en række forskellige farver , samt fuldkorn , bønner , og sunde fedtstoffer som dem der findes i koldtvands fisk og olivenolie og rapsolie . Nødder og frø er normalt anbefales , da de er en sund form for fedt , men de er rige på arginin , en aminosyre , der kan udløse udbrud .
3 .
styre og reducere stress . Stress svækker din immunitet . Hvis du har genital herpes i særdeleshed , kan det være meget sørgeligt at have en seksuelt overført sygdom . Overveje at deltage en støttegruppe , hvor du kan snakke med andre mennesker , der forstår , hvad du går igennem . Eksperimenter med afslapning teknikker som yoga , dyb vejrtrækning , meditation , selvhypnose eller positiv visualisering . . Regelmæssig motion
4
Prøv akupunktur . den kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og øge immunitet

gode råd og advarsler


  • Du må ikke bruge naturlige kosttilskud , uden at tale med din læge først . Det er ikke nødvendigt at tage alle supplere foreslået som nogle tilbyder lignende ydelser . rådføre sig med en sundheds-udbyderen erfaring i naturlig medicin er en god måde at formulere et supplement regime  

    • Relaterede Sundhed Artikler