| | Sundhed | sygdom |

hvordan man lever sundt med hjælpemidler

　　 AIDS er en alvorlig medicinsk tilstand , hvori kroppen ikke er i stand til at bekæmpe infektioner . Dog bliver diagnosticeret med denne immun sygdom ikke altid ensbetydende med en hurtig tilbagegang i sundhed . Der er måder at leve et langt , sundt liv med aids- virus . Det centrale er at vide hvordan man kan opretholde din fysiske styrke og undgå sygdomme
1 .
tage medicin som foreskrevet . AIDS- patienter ofte tage en kombination af medicin til at støtte deres immunsystem og forlænge deres liv . Følg din læges anbefalinger til at vedligeholde din styrke og sundhed .
2 .
Spis en sund kost . En kost rig på næringsstoffer og antioxidanter kan også støtte dit immunforsvar og sænke din risiko for sygdom . Spis masser af frugt og grøntsager , og tale med din læge om en daglig multivitamin .
3 .
Motion mere for at forbedre dit helbred . Mens der lever med aids kan reducere dit energi niveau , regelmæssig aktivitet er afgørende for at hjælpe dig med at bekæmpe infektioner. Motion også mindsker stress hormoner og øger endorfiner , der hjælper forbedre din mentale tilstand .
4 .
Limit kontakt med syge mennesker at beskytte dig mod infektioner som forkølelse , mave influenza og influenza . Ansigtsmaske i det offentlige under forkølelse og influenza sæsonen, og regelmæssigt vaske dine hænder .
5 .
Rens dit hjem med desinfektionsmidler . Bakterier og vira kan leve på husholdningernes overflader . Tør almindeligt rørt overflader som dørhåndtag og telefoner hver dag til at dræbe virus og forblive raske .
6 .
Se din læge årligt at modtage en influenzavaccination , og få andre vaccinationer , såsom en stivkrampevaccination som anbefalet af din læge .

Relaterede Sundhed Artikler