| | Sundhed | sygdom |

hvordan man laver en bønne taske nakkepude

　　 Du behøver ikke at affinde sig med en øm hals , mens du læser , ser fjernsyn eller sover . Ved hjælp af materialer fra hele hjemmet , kan du oprette en bønne taske nakkepude , som du kan varme op eller fryse til at lindre ømme muskler . Det er en forholdsvis nem projekt, som ville gøre for en stor gave , at et barn kan give en atlet far . Eller kunne det være en gave, du giver dig selv , når dine muskler er ømme . Uanset hvad , er du en hurtig projekt væk fra naturlig smertelindring

Du skal bruge: .
Stor tube sok
. Tragt.
Tørrede bønner .
Velcro .
Nålen.
Tråd .
Lavendel æterisk olie .


1 .
Find en stor slange sok , der har måske mistet sin makker . Jo større sok , jo bedre sækkestolen nakkepude vil svare til din nakke og muskler . En stor hockey sok ville fungere godt , eller en stor mands sok . Sørg for, at det ikke har nogen huller i den.
2 .
Prop den sok i en åben cylindrisk beholder , som en sukker dunk . Sæt den lille ende af en tragt ind i sok , og begynde at hælde bønnerne i strømpen . Du kan have at holde sok med den ene hånd , indtil den får fuld nok, at det kan stå på egne . Mindre tørrede bønner virker bedst , såsom pinto bønner eller navy bønner . Du kan også bruge ris , hvis du ikke har bønner . Sørg for , at uanset hvad du fylder sok med kan tåle fugt uden at gå dårligt, og er ikke så lille , at den falder igennem vævningen af strømpen .
3 .
Fyld sokken , indtil Det er tre-fjerdedele fyldt. Må ikke overfyldes det , eller nakkepude vil ikke være fleksibel nok til at svare til din hals . Levner nok plads til at lukke åbningen .
4 .
Brug klæbrig sidet Velcro og sted den bløde halvdel af velcro på den ene side af indersiden af sokken åbning , og den ru halvdel af Velcro på den anden side , så du kan besegle sok op . Hvis du ønsker , sy velcro på for ekstra stabilitet . Ikke blot sy sok lukket , da du skal til periodisk at ændre de bønner til en ny hals sok .
5 .
Læg et par dråber af lavendel afgørende i den bønner , hvis det ønskes . University of Maryland Medical Center anbefaler lavendel som en afslappende agent , der kan hjælpe lindre din videre .
6 .
Seal Velcro , og placer sok i mikrobølgeovnen i et minut eller to . Længden af tid i mikrobølgeovnen , vil afhænge af størrelsen af sok og antal bønner . Når du er færdig , skimmel strømpen omkring dine skuldre til at hvile på halsen .
7 .
Skift bønnerne ud hver 10 eller deromkring anvendelser, som de kan blive fugtige og ubehagelige lugte efter alt for mange anvendelser . Bønnerne kan begynde spiring , hvis de er efterladt for fugtigt i et fugtigt klima eller fugtige område . Opbevares på et køligt , tørt sted .

Relaterede Sundhed Artikler