| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan undgå vægttab kirurgi

　　 Vide, hvordan man undgår vægttab kirurgi kan redde dit liv . Vægttab kirurgi kan komme mange mennesker , men er ikke noget, at du skal tages let på . Operationen er meget farligt , og efter operationen , fortsætter de farer , især hvis du over spise eller ikke følger rådgivning fra din læge . Inden der træffes afgørelse om vægttab kirurgi forsøge at tabe vægt selv , i det mindste vil du ikke nødt til at imødegå risikoen for kirurgi
1 .
Spis sundt-Følg en sund kostplan , som foreslået af lægen . Hvis du ikke kan følge en sund kostplan nu , hvad gør du tror , at du kan følge en efter operationen . Ikke følger den kostplan efter operationen kan medføre personskade eller komplikationer . Tvinge dig selv til at følge en sund kostplan nu . Du kan gøre det . Du vil blive overrasket over, hvor meget du kan spise , når du spiser sunde ting såsom frugt , grøntsager , fuldkorn og kød lavt indhold af mættet fedt . Sørg for, at 50 % af hver måltid er grøntsager , 25 % fuldkorn og 25 % magert kød . Snack på frugt , grøntsager , magert kød , eller yoghurt . Hvis du ændrer din kost til en sund en nu vil fjerne dit behov for vægttab kirurgi
2
ØVELSE-. Følg en daglig øvelse plan som skitseret af din læge. Selv hvis du ikke kan komme ud af sengen , kan du stadig flytte . Der er masser af øvelser , der kan gøres fra sengen . Så snart du er i stand til , bør du begynder at gå . Walking er en vidunderlig øvelse , der brænder en masse kalorier og holder dig i form . Du vil blive overrasket over alle de ekstra energi , du får, når du begynder at gå hver dag . Øge mængden af tid, du går hver dag , indtil du er i stand til at gå i 60 minutter om dagen . Du vil helt sikkert være i stand til at undgå vægttab kirurgi , hvis du træner hver dag og spise sundt
3
Don't Give Up-. Hold dig motiveret på daglig basis . Oprette et mantra for dig selv at du kan sige , hver gang du har lyst til at give op . Jeg ved, du kan gøre dette . Du kan tabe på egen hånd uden at have risikabel operation . Hvis du tror at du kan følge lægerne ordrer efter at have kirurgi , hvorfor kan du ikke følge de læger nu mod bestilling og forhindre dig i brug kirurgi .
vægttab kirurgi kan være nødvendig for nogle mennesker , så prøv ikke at være en af dem , er det yderst farligt under operationen og bagefter . Undgå vægttab kirurgi , hvis du er i stand til .

Relaterede Sundhed Artikler