| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan slippe af gul tunge

　　 Selv om der kunne være mere end én grund til at du har en gul tunge , kunne den vigtigste grund mangel på ordentlig mundhygiejne , og heldigvis at slippe af med gul tunge er ikke så svært , afhængigt af situationen . storforbruger af alkohol og hyppige rygere ofte løse dette problem, som også kan kombineres med en behåret tunge , eller en hvid belægning samt betændte mandler eller problemer synke

Du skal bruge:
tungeskraber
. oxygendated tandpasta .
alkohol-baserede mundskyl .
yogart .


1 .
Find ud af , om din gule tungen er fra noget enkelt som dårlig mundhygiejne eller noget mere alvorligt som oral trøske eller mundtlige /tunge kræft. Gå til din tandlæge for et tjek er en nem måde at finde ud af. Hvis mistænkelige vækster er at finde , du tandlæge kan henvise dig til en onkolog , der kan tage en biopsi og træffe afgørelse , som du ellers ville være i stand til .
2 .
Brug din tungeskraber 2 gange om dagen før tandbørstning . Dette hjælper udgivelse fanget madrester og er en praksis for god mundhygiejne . Det det bedst at starte og bunden af din tunge og komme videre op til 4 gange for at bryde de stak partikler på din gule tungen .
3 .
Børst dine tænder mindst to gange om dagen , konsekvent . Dette enkle rutine til at sikre , at der ikke snavs eller madrester forstyrrer den naturlige pH i munden . Mens du børster tænder skal du sørge for blødt børste tungen så godt. Brug ikke for stort pres , da dette kan beskadige din tunge .
4 .
Brug din alkohol-baseret mundskyl hver gang du børster . Sammenlægning af bakterier i folderne i din tungen kan være en årsag til den gule misfarvning eller følelsen af " behårede tunge " , der kan være ubehageligt . Den alkohol hjælper dræbe denne bakterie .
5 .
Rygestop . Rygere er på et meget højere risiko for tunge kræft og kræft i mundhulen . Gul tunge eller behårede tungen er ofte en forløber for kræft som de vækster bliver ude af kontrol og spredning. Rygning ødelægger naturlige immunforsvar balance mundtlige væv som tunge , spytkirtler , og lymfeknuder .
6 .
Spis yoghurt og andre lavt blodsukker mad . Yoghurt indeholder naturlige bakteriekulturer , som kan bidrage til at genoprette balancen af bakterier og svamp i munden . Andre fødevarer som hårdt vegtables ofte medvirke til at fjerne snavs på tungen som også er gavnlig for dem , der ønsker at slippe af med gule tungen .

gode råd og advarsler


  Talk til en læge , hvis gul tunge eller behårede tunge ikke går væk efter to uger . Dette kan være et tegn på en mere alvorligt problem .  

Relaterede Sundhed Artikler