| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan reducere mandlig infertilitet

　　 Læger definere mandlig infertilitet som en nedgang i kvalitet eller antallet af en mands sæd . I de fleste tilfælde , er fortsat mandlig infertilitet uhelbredelig , afhængigt af årsagen , som kan variere fra dårlig kost til hormonelle ubalancer . Der er dog et par forholdsregler mænd kan gøre for at reducere infertilitet i håb om at gøre en baby
1 .
Evaluer din livsstil valg , fordi de ubevidst kan bidrage til din barnløshed problemer . Begræns stramt tøj eller miljøer , der kan hæve temperaturen på dit testikler , der kan hindre sædcellerne udvikling . Afstå fra at anvende rekreative stoffer , umådeholdent alkoholforbrug og rygning --- alle faktorer , der kan nedsætte sædkvalitet .
2 .
Få testet for infektioner og sygdomme, der kunne hæmme din evne til at producere kvalitet sædceller . Nogle seksuelt overførte sygdomme som klamydia og gonoré kan forårsage tubulær blokering , som forhindrer sædcellerne i at slippe ud af testiklerne . Spørg din læge til at teste dig for hormonale sygdomme såsom hypothyroidisme at afgøre , om hormonelle ubalancer er kilden til dine barnløshed problemer . Læger kan behandle nogle af barnløshed problemer som følge af underliggende hormonelle forandringer med medicin eller hormonsubstitutionsbehandling .
3 .
Inkluder fødevarer med et højt C-vitamin og zink i din kost . Et gram C-vitamin om dagen kan beskytte sæd fra oxidativ skade , hvilket kan medføre, at din sæd bliver kun er ubevægelige sædceller . Zinkmangel kan forårsage impotens og en lav sædkvalitet . Tag Zink kosttilskud eller forbruge zink-rige fødevarer såsom nødder , æg og ost til at forbedre sædtal og motilitet .
4 .
Tal med en mental sundhed professionel om psykologiske problemer, der kan føre til barnløshed . Erektil dysfunktion ( ED ) , for tidlig sædafgang og ejakulatoriske inkompetence er alle psykologiske forhold , der kunne være det grundlæggende problem med din barnløshed . Hvis du lider af en af disse lidelser , kan terapi sessioner hjælpe dig med at løse dine infertilitet problemer .
5 .
Overvej naturlægemidler behandlinger til at øge sædkvalitet og kvaliteten af din sæd . En undersøgelse foretaget af " Journal of American Academy of Family Physicians " viser , at mænd som indtager fire gram asiatiske ginseng per dag oplevet øget sædkvalitet og motilitet . En lignende undersøgelse er baseret på en lille gruppe af infertile mænd viste , at indtagelse af 1500 til 3000 milligram Maca hverdagen i fire måneder øget mandlige sædceller og kvalitet .

gode råd og advarsler


  Undgå at placere din bærbare computer på skødet , da varmen kan øge din testikelkræft temperatur , som kan forårsage infertilitet overarbejde ( se " Ressourcer ").  

Relaterede Sundhed Artikler