| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan nedsætte risikoen for brystkræft

　　 Nedsætte risikoen for brystkræft ved at følge anbefalingerne fra de undersøgelser, der er blevet gjort , og lære af dem, der har haft brystkræft . MD Anderson er en af de store kræftcentre , der gør forskning på området , og deres arbejde er lettere at forstå de risici .
Nogle risici er ukontrollabel , som alder og arvelige , men der er risici , kan du . undgå Også

Du skal bruge: .
Books som " Nogen I Love er syg " af Kathleen McCue
Drøftelser med dit barn om kræft og kemo .
Tålmodighed og viser forståelse for dit barn .
Interaktive dukker til dit barn .


1 .
tabe .
Hold din vægt nede siden vægtøgning og fedme er risikofaktorer . En kost højt indhold af mættet fedt også skaber en risiko .
2 .
Kom til arbejde .
Fysisk inaktivitet er en af de risici , så det er vigtigt at få motion regelmæssigt .
3 .
fjerne de orale kontraceptiva .
P-piller har hormoner , som skaber en vis risiko for brystkræft .
4 .
Må ikke indtage alkohol .
Alkoholforbruget i en mængde på mere end én drink en dag , betragtes som en risikofaktor .
5 .
Skær brug af tobak .
Tobak skaber en yderligere risiko for alle kræftformer , herunder brystkræft . Undgå passiv rygning , også .
6 .
Spis frugt og grøntsager , og ikke meget rødt kød .
Kost har en betydelig indflydelse på risikoen for brystkræft .
7 .
Lær din families historie at studere den genetiske risici .
Vi har en artikel i ressourcerne nedenfor for at hjælpe dig med at lære din families historie for genetiske risiko for sygdom .
8 .
Pas på dig selv .

Har rutine screeninger og gøre det BSE selv-eksamen som anbefalet af undersøgelser. Anbefalingerne omfatter en mammografi hvert et til tre år efter det fyldte 20 , og hvert år efter det fyldte 40 . Du kan ikke styre aldring som er en af de vigtigste risikofaktorer , men du kan være på vagt og praksis tidlig påvisning anbefalinger .
9 .
Praksis en sund livsstil .
nedsætte risikoen for brystkræft ved hjælp af oplysninger lært fra års forskning på området . Praksis en sund livsstil med motion og ordentlig kost , screening og selvstændige eksamener , og kende din genetiske risiko for at sænke risikoen for brystkræft .

gode råd og advarsler


  • Vi skriver ofte om medicinske spørgsmål og forbruger . Se Ressourcer nedenfor for flere artikler om disse emner .     Copyright 2009 Linda Richard     Du er velkommen til at linke til denne artikel eller send den til en ven .     Dette er ikke lægelig rådgivning, men er de aktuelle oplysninger til rådighed til at sænke risikoen for brystkræft . Kontakt din læge , hvis du har brug for lægehjælp .  

    • Relaterede Sundhed Artikler