| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan klare høfeber

　　 Høfeber , som også kaldes allergisk rhinitis , er en kronisk tilstand forårsaget af en allergisk reaktion over for pollen . Det resulterer i symptomer , der svarer til en almindelig forkølelse , såsom kløende øjne , nysen , løbende næse , bihuler pres og overbelastning . Mange mennesker ender tager receptpligtig medicin mod høfeber , men der er en række alternativer , som du kan også prøve at klare høfeber op uden medicin

Du skal bruge: .
vaskeklud
Ekstra puder .
HEPA-filter .
Tonic olie .


1 .
Tag et brusebad hver aften inden sengetid . Vask din krop og dit hår grundigt . Høfeber er forårsaget af pollen , og de bittesmå partikler ofte klamrer sig til dit tøj og krop i løbet af dagen . Vask dem af inden sengetid er en god måde at gøre natten en gang om inddrivelse snarere end forværrer problemet .
2 .
forblive inde når det er muligt . Hvis du har kronisk høfeber , kan den bedste løsning være at begrænse tid udendørs i løbet af sæsonen , når du har mest besvær . Dette vil normalt hjælpe med at opklare dine symptomer-i hvert fald indtil næste gang du tager en vandretur .
3 .
Forkæl din øjne med en kølig klud . Hvis du har våde øjne , skyl dem med koldt , klart vand og lægge en ren klud over dem i ca 10 minutter. Dette bør hjælpe med at slippe af allergener og rydde op dine øjne .
4 .
Sleep oppe på puder . Trafikpropper er et stort problem , når det kommer til høfeber . Sovende stablet op , kan hjælpe dig ånde lettere i løbet af natten og vil gøre dig i stand til at vågne udhvilet stedet kæmper for at trække vejret hele natten .
5 .
Brug et HEPA filter til at holde dit hjem allergen -fri . HEPA-filtre kan installeres i næsten alle luftrenser og vil hjælpe bortfiltrere pollen og andre giftstoffer , så dine høfeber kan begynde at rydde det mindste , mens du er i dit hjem .
6 .

Ryd brystet overbelastning med tonic olie . Tonic olie indeholder wintergreen , fennikel , kanel og pebermynte for at fremme omløb . Gnide det på brystet og øvre ryg kan hjælpe med at opklare overbelastning af høfeber .

gode råd og advarsler


  Kontakt en læge, hvis din høfeber symptomerne ikke aftager .  

Relaterede Sundhed Artikler