| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan håndtere influenza

　　 Hvis du har været uheldig nok til at komme ned med influenza , du ved , hvordan elendig den er. Men der er nogle trin, du kan tage for at forkorte varigheden
1 .
Forbruge masser af væsker . Væsker hjælpe at skylle ud toksiner og forhindre dehydrering . Men undgå alkoholiske og sukkerholdige drikkevarer , da disse faktisk undertrykke immunsystemet , og kan forlænge din sygdom .
2 .
Spis varm kylling eller kalkun suppe . Bedstemor havde ret-de virkelig fremskynde helbredelse
3
Undgå mælkeprodukter og sukker , da disse er slim -dannende
4
<. . br > Zink kosttilskud er nyttige for forkølelse og influenza. Du skal dog ikke tage zink på samme tid , du spiser eller drikker citrus . Citrusfrugter og saft vil mindske effektiviteten af zink . Vent mindst to timer .
5 .
Hvis du har ondt i halsen , undgå at bruge aspirin tyggegummi eller gargles . Aspirin anvendes direkte på slimhinder kan fungere som en irriterende .
6 .
Tag ikke jerntilskud , hvis du har feber .
7 .
Rest så meget som muligt . Kroppen reparerer sig selv under søvn .
8 .
Køb en ny tandbørste . Tandbørster havnen bakterier og virus , og kan forlænge sygdomme .
9 .
Hyldebærsaft har antivirale egenskaber og er godt kendt for at reducere influenzasymptomer . Olive bladekstrakt øger immunforsvaret , og bekæmper alle former for bakterier og vira . Bukkehorn bryder op slim og slim , mens glatte elm bark hjælper med at fjerne dem fra kroppen .
10 .
Slippery elm er også fremragende til beroligende ondt i halsen .

gode råd og advarsler


  Du må ikke give aspirin et barn, der har influenza. Alvorlige komplikationer er muligt .     Oplysningerne i denne artikel er ikke beregnet til at diagnosticere , behandle , helbrede eller forebygge nogen sygdom . Hvis du har et medicinsk problem , se din læge udbyder .  

Relaterede Sundhed Artikler