| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan håndtere afhængighed og depression

　　 Ifølge Hazelden , er cirka 30 til 40 procent af enkeltpersoner, som søger hjælp for narkotika og alkohol problemer også ofre for svær depression . Har et stof misbrug og en psykisk sundhedsproblem omtales ofte som dobbelt diagnose . Når de forsøger at håndtere dobbelt diagnose , er den enkelte gennemgår to slag --- en yderst vanskelig bedrift. Alligevel ved at anvende passende strategier , det muligt at få både din afhængighed og depression under kontrol

Håndtering af Narkotikamisbrug og depression


1 .
Forstå symptomer på din sygdom , så du kan forstå, hvorfor du gennemgår dem . Hvis du har udviklet en høj tolerance ( behovet for at tage mere for at få " høj " ) for narkotika eller alkohol --- og du nyde kompulsiv narkotikarelaterede søger adfærd uanset konsekvenserne for dig selv og andre, --- så du lider fra en afhængighed . Symptomerne på depression omfatter følelser af hjælpeløshed , skyldfølelse , værdiløshed , søvn-mønster ændringer , tab af energi , manglende evne til at koncentrere og vægttab eller vægtøgning .
2 .
undersøge virkningerne af din afhængighed og depression . Begge kan i høj grad påvirke din fysiske , mentale og følelsesmæssige trivsel . Hvis du har lidt økonomiske tab , problemer i hjemmet , arbejde , skole eller i dit sociale liv , forstå , at den eneste måde at ændre det er at ændre din livsstil . Affinde sig med det faktum, at du er en addict med psykiske problemer --- dette er behandles .
3 .
Tal med en Fortrolige . Depression årsager ensomhed og isolation , mens afhængighed ofte forårsager benægtelse . Misbrugeren føler sig ofte alle andre er problemet . Du har måske også bemærket, at din familie og venner er ikke længere rundt , ufrivilligt . Genvinde deres tillid ved at kalde den person , du har størst tillid til og oprigtigt at lade ham vide, at du gerne vil genvinde kontrollen over dit liv . Han vil blive lettet du har lavet denne gestus .
4 .
Må ikke blive forstyrret, hvis din ven eller familiemedlem antyder du søger hjælp. Hvis du ikke søger hjælp , du er modtagelige for dødelig overdosis , der kan følge af afhængighed og til selvmordstendenser depression kan forårsage . Hvis nå ud til en elsket man ikke appellere til dig , kontakt din læge eller en lokal behandling centrum ( se afsnittet Ressourcer i denne artikel ) . Med medicinsk hjælp , kan du modtage medicin for at hjælpe med din afhængighed abstinenser --- og med din depression symptomer . Terapi er også til rådighed for lære dig at identificere og håndtere årsagerne til din afhængighed og depression .
5 .
Deltag i en støttegruppe . Tolv -trins programmer som Anonyme Alkoholikere og Narcotics Anonymous yde støtte fra kolleger , der også kæmper med afhængighed . De Depression og bipolar Support Alliance har online support grupper ( se afsnittet Ressourcer ) for personer kæmper depression .

Relaterede Sundhed Artikler