| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan helbrede alvorlige tendonitis derhjemme

　　 Svær senebetændelse er en fælles lidelse, som kan påvirke dit knæ , hofter , skuldre , albuer , ankler eller håndled . Typisk kategoriseret efter smerter under og efter aktiviteten , senebetændelse er rives sener , hvor de lægger ind til benet , ofte forværres af gentagne bevægelser . Der er flere måder at behandle seneskedehindebetændelse i hjemmet, og behandle den betingelse hurtigt kan hjælpe med at sikre , at Trængselen ikke vil blive svær

Du skal bruge: .
Sling
Brace .
Orthotics .
Anti-inflammatorisk medicin .


1 .
Stop den aktivitet , der forårsagede senebetændelse . Resting det berørte område forbedrer dine chancer for fuldstændig inddrivelse og giver revet senen fibre til reparation .
2 .
Rest det ramte område . ITendonitis. com anbefaler tre uger inaktivitet . For mere alvorlige tilfælde , at hvile i seks uger mulighed for maksimal heling . Ifølge tendonitis. net , sener fortsat til at helbrede i flere uger efter, at smerterne er aftaget .
3 .
Brace det ramte område ved hjælp af en slynge , bandage eller orthotic anordning til begrænsning senen bevægelse . Kontakt din læge eller orthopedist om, hvilken løsning der er bedst .
4 .
Tag en anti-inflammatorisk lægemiddel , såsom ibuprofen ( Advil ) eller naproxen natrium ( Aleve ) , for at hjælpe lindre smerter og øge blodgennemstrømningen til området . Du kan også finde lokal anti-inflammatoriske hjælpsomme .
5 .
Flyt det ramte område , udspænding og forlænge væv . Hvis smerten er for svær , skal du stoppe bevægelsen og fortsætte hvile . ITendonitis. com foreslår endnu tre ugers pause , hvis senebetændelse smerten fortsætter .

gode råd og advarsler


  Hvis sener er stadig betændt efter seks måneder , er det senebetændelse betragtes kroniske . Besøg din læge for yderligere behandlingsmuligheder .  

Relaterede Sundhed Artikler