| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan forme en anti snorke talerør

　　 Snorken kan være et enormt ødelæggende problem for dig og den person, du deler din seng med . Det forstyrrer søvnen , der forårsager træthed , irritabilitet , manglende fokus og kan føre til problemer i parforholdet . Ifølge Mayo Clinic , de mest almindelige undgås årsager til snorken er overvægt og alkoholforbrug . Alkoholforbrug slapper halsen muskler, som forårsager snorken . Anatomi af munden , vil påvirke sandsynligheden for snorken . En anti-snorke mundstykke justerer positionen af tungen og bløde gane , der holder luftvejene åbne for at fjerne snorken . Til at fungere korrekt , skal mundstykket formes til formen på din mund

Du skal bruge: .
Kogende vand
Iskoldt vand .
2 skåle .
Saks.


1 .
koges et målebæger fuld af vand . Den anti-snorke mundstykket er lavet af en bøjelig plastic materiale, der bliver blød og fleksibel , når varmt. Varmt vand er afgørende for korrekt forme en anti-snorke mundstykke . En dårlig montering mundstykke kan give flere problemer .
to .
Tag mundstykket ud af emballagen . Nogle anti-snorke talerør kommer med en aftagelig fane , hvor du kan dyppe mundstykket i vandet . Andre ikke kommer med en fane . Placer mundstykket på en ren overflade og vente på, at vand for at nå kogepunktet .
3 .
Hæld et målebæger fuld af is koldt vand i en anden skål . Du behøver kun vand nok til at oversvømme den mundstykket . Du skal bruge det kolde vand , når du har støbt mundstykket .
4 .
Hæld kogende vand i en skål og lad den køle af et minut . Brug ikke kogende vand at forme mundstykket , da dette udgør en risiko for forbrænding .
5 .
nedsænkes mundstykket i skålen med varmt vand . Hvis mundstykket har en fane , for at bruge , der holder mundstykket under vandet . Hvis det ikke har en fane , blidt sted mundstykket i vandet og brug et par tunger eller en ske til at fjerne det . Fabrikantens anvisninger vil variere , men det typisk tager omkring 12 sekunder for vand til at gøre talerør fleksibel for støbning .
6 .
Ryst overskydende vand og placer mundstykket over tænder på Deres underkæbe . Bide forsigtigt ned , og sørg for din mund er i en naturlig stilling . Brug din tunge til at presse den mod den bløde gane . Støbning mundstykket til en unaturlig mund holdning vil reducere effektiviteten af produktet , så du skal ikke tygge eller på anden måde flytte mundstykket .
7 .
Lad talerør i stilling for cirka et minut . Fjern mundstykket og placere den i skålen med koldt vand . Det kolde vand gør plastic ufleksibel og rettelser mundstykket i form af din mund .
8 .
Skær fanen ved hjælp af en saks . Formål at skære det så tæt på støbte del for at mindske ru kanter .

gode råd og advarsler


  Lad mundstykket fanen for en nat . Hvis dit første forsøg på støbning er mislykket , kan du bruge fanen til at remold mundstykket .     Sørg for, at mundstykket er rent, før du lægger det i munden .  

Relaterede Sundhed Artikler