| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan forlænge levetiden på din bioniske hofte

　　 Det har været næsten 50 år siden folk begyndte at få tilskadekomne eller syge hofteled erstattet med kunstige . I første omgang var denne operation forbeholdt folk, der virkelig ikke har meget andet valg . Nu har de materialer bruges i stedet hofter fået en meget mere holdbar , og kirurgi procedurer bedre . Mennesker har hofte udskiftninger i en tidligere alder , når gigt eller andre ledsmerter kommer i vejen for deres aktiviteter . Men selv nye skrappe udskiftning materialer begynder at bære ud efter ca 15-25 år . For at gøre dem længere , kan aktive mennesker ønsker at ændre nogle af deres rutiner til mindre stressende dem

Du skal bruge: .
Cross træning maskine


en
<. br > Skift din motion rutine , hvis du er i vane at køre hver dag . På nogle dage skifte til lavere effekt aktiviteter som cykling , gåture eller svømning .
2 .
Undgå ski stier, der kræver masser af korte, hurtige sving og drejninger , hvis skiløb er din sport .
3 .
Brug cross trainer ( elliptisk træner ) udstyr til træning . Disse maskiner er designet til at give cardio træning uden en masse pres på leddene , der forårsager effekt skader . De er ideelle til aktive mennesker , der har brug for at undgå stor effekt øvelse .

Relaterede Sundhed Artikler