| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan forebygge skader i løbet af voksne søvne

　　 Voksen søvne sker der med omkring 4 % af mennesker over hele verden . Mens en søvne lidelse typisk går væk efter barndom , kan nogle varer ved ind i voksenalderen . Mens søvne er normalt harmløse , er der en mulighed for , at søvngænger kan pådrage sig skader . Her er nogle måder, du kan stoppe søvne hos voksne
1 .
Hvis du bemærker, at din ægtefælle eller betydelige andre søvne , blidt og roligt guide dem tilbage til deres seng . Vær omhyggelig med at fastslå, om eller ej søvne voksen i en voldelig stemning . Hvis det er tilfældet , er det bedre at lade dem alene .
2 .
Opret en alarmklokke . Du kan binde en klokke eller Vindharpen til låsen eller døren knop at give dig besked , hvis døren åbnes . Denne måde kan du enten Vågn op, hvis du går i søvne , eller det kan advare en ægtefælle eller væsentlige andre , så de kan komme hjælpe dig .
3 .
Installer en baby gate øverst af trappen , hvis du sover på anden sal . Denne måde kan du ikke ved et uheld falder ned ad trappen under et søvne episode .
4 .
Installer nøglen deadbolt låse på alle døre , der fører udenfor . Sørg for at sætte nøglen i et sikkert sted væk fra døren . Dette vil hjælpe til at sikre at du ikke kommer til skade gå udenfor
5
Sørg for at du holder alle vinduer i den låste huset . . . -især på de øverste etager

6 .
Hold etager til dit hjem fri for genstande, som kan skade eller rejse dig under en søvne episode .

gode råd og advarsler


  altid sørge for at være blid med en søvngænger .     Forsøg ikke at tvinge en søvngænger tilbage i seng , især hvis det er en mand. Mænd har en tendens til at være mere voldelig Sleepwalkers end kvinder .  

Relaterede Sundhed Artikler