| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan beregne total kolesterol

　　 Kolesterol er et voksagtigt , fedt-lignende stof i blodet , og som har for meget af det kan forårsage alvorlige sundhedsmæssige problemer, såsom slagtilfælde og hjerteanfald . Voksne bør have deres kolesteroltal testet hvert femte år ( eller ifølge lægens ordrer, hvis du allerede har haft forhøjet kolesterol ) . Skabe mening af resultaterne er et spørgsmål om at vide om , hvilke typer af kolesterol og gør en smule simpel matematik
1 .
Planlæg en screening . Din læge kan udføre en kolesterol test , eller du kan deltage i en offentlig screening på en sundheds- messe eller klinik . En kolesterol screening er en blodprøve , der tager kun et par minutter og er næsten smerte -fri , bortset fra knivspids af sprøjten , der anvendes til at trække blod .
2 .
Fast for ni til 12 timer før testen . Må ikke spise noget eller drikke andet end vand . Dette er for at sikre en nøjagtig test resultat .
3 .
Tag testen og spørge lægen eller klinikken arbejdstagere til at sende resultaterne til dit hjem .
4 .
Find low- density lipoprotein ( LDL ) antal og high- density lipoprotein ( HDL ) antal i dine testresultater. LDL er den " dårlige " kolesterol-den, der bygger op i arterierne , reducerer blodgennemstrømningen og medfører hjerteanfald , slagtilfælde og andre sygdomme . HDL er den " gode " kolesterol-. den ene , der bærer LDL -kolesterol væk
5
Tilsæt numre . Dette er dit samlede kolesteroltal . Ifølge American Heart Association , en optimal total kolesterol er mindre end 200 mg /dL . Mellem 200 og 240 er over høj, og 240 og ovenfor , udgør en høj risiko .
6 .
Analyser din HDL og LDL numre . En god HDL -niveau er 50 eller derover . LDL skal være under 100 , og betragtes som høj, hvis det er over 160 . Hvis dit LDL nummer er over den optimale kurs 100, kan din læge vil have dig til at sænke det med en bedre kost , mere motion eller kolesterol -reducerende medicin .
7 .
Følg op med Deres læge . Hvis dit kolesterol er høj , kan din læge anbefale behandling med det samme , eller kan re-teste dig i et par uger til at bekræfte , at dit kolesteroltal er høj .

gode råd og advarsler


  Din test kan også omfatte din triglycerid niveau . Triglycerider er en anden type fedt i blodet , og mens de ikke faktor i din samlede kolesteroltallet , er det vigtigt at holde styr på dem. Høj triglycerid niveauer kan indikere, at din kost er for højt indhold af kalorier , især fra sukker og alkohol .  

Relaterede Sundhed Artikler