| | Sundhed | sygdom |

hvordan man kan afvænning fra øl

　　 Du vågner op-dine øjne kan ikke fokusere , dit hoved er dunkende , din mave er churning . Kvalme , hovedpine , sløret syn , træthed , appetitløshed og føle rystende er alle symptomer på influenza . Så kan du huske ( vagt ) alle de øl, man drak i går aftes . Du har ikke influenza . Du har alkohol forgiftning , almindeligvis kendt som tømmermænd . Lejlighedsvis tømmermænd vil ikke forårsage langvarige helbredsproblemer for en ellers raske voksne . Du kan prøve nogle fælles metoder for øl afgiftning kan hjælpe mindske dine symptomer .
1 .
drikke . Vælg en væske du nyder at drikke , når man vågner op . Vand er bedst . Kaffe også menes at være god mod tømmermænd , men kaffen kan fortsætte med at dehydrere kroppen . Sportsdrikke er et godt valg . De bidrage til at genoprette nogle salte og elektrolytter til dine overbelastede system . I modsætning til de gamle råd om at have nogle " hår af hunden , som bed dig, " forbruge mere øl kommer ikke til at hjælpe dig detox og føler dig bedre .
2 .
Spis noget . Forslagene er mange og varierede , og ingen mad er videnskabeligt testet til at bevise det fungerer bedst for at lindre symptomerne på øl toksicitet . Spis en lille mængde af hvad din mave kan håndtere . Nogle af de almindelige fødevarer anbefalinger er varm og krydret mad såsom kallun suppe , naturligt vitamin-beriget fødevarer såsom en banan , eller fedtede , high- carb fødevarer såsom en tallerken æg , bacon og ristet brød eller pandekager .
3 .
Tag en tur . Må ikke ligge hele dagen . Komme ud , få noget frisk luft og få din krop i bevægelse. Et lys sved vil hjælpe dræne nogle af de giftstoffer fra dit system .

gode råd og advarsler


  Hyppige tømmermænd er et symptom på alkoholisme , og du bør søge læge omgående.     Over -the-counter ( OTC ) smertestillende er effektive til at reducere nogle symptomer på tømmermænd . Men i sjældne tilfælde kan disse medikamenter i kombination med alkohol forbrug skade din lever .  

Relaterede Sundhed Artikler