| | Sundhed | sygdom |

hvordan man bruger en quadricep es forbinding

　　 Quadriceps muskel er placeret på ydersiden af låret . En trukket eller anstrengt quadriceps kan være ganske smertefuldt og bør pakkes i bandager . Ace bandager støtte i healing muskelskader , fordi de komprimerer muskler , forhindre yderligere hævelse . Et es quadriceps bandage er let at anvende på en benskade

Du skal bruge: .
Saks
Ace bandage .


1 .
Rul Ace forbinding en tomme eller to .
2 .
Placer rullet del på undersiden af dit sårede overlåret .
3 .
Hold gaze på plads med den ene hånd , mens indpakning rullen omkring din låret gentagne gange .
4 .
Dæk hele længden af de smertefulde område . Hvis du kun føler smerte i den øverste låret , pak den øvre låret , men hvis du føler smerte over hele låret , wrap hele låret .
5 .
Skær bandage , når benet er indpakket i tilstrækkelig grad.
6 .
Sæt en velcro eller klip beslag til slutningen af det gaze , som du lige har skåret , og fastgør den til en del af de indpakkede gaze . Dette vil sikre bandage og holde det fra at falde ud .

Relaterede Sundhed Artikler