| | Sundhed | sygdom |

hvordan man beregner kolesterol ratio

　　 Kolesterol er et voksagtigt stof, der ophobes i blodkarrene . Som din blodkar smalle . risikoen for at få et hjerteanfald eller slagtilfælde øges kraftigt Din krop producerer kolesterol og du får det fra de fødevarer, du spiser . . Der er to kolesterol nøgletal , som vil give dig og din læge en indikation af , hvor meget risiko du er for sygdomme relateret til forhøjet kolesterol . Disse nøgletal er totalkolesterol til HDL eller dårlige kolesterol og LDL eller gode kolesterol HDL

Du skal bruge: .
Total kolesteroltal .
HDL kolesterol .
LDL kolesterol .


1 .
Del dit samlede kolesteroltal nummer af dit HDL -kolesterol -niveau nummer . Resultatet er din ratio af total kolesterol til dårlige kolesterol . Hvis din samlede kolesteroltal var 380 , for eksempel , og din HDL kolesterol var 90 , ville din ratio være 4,2 . Den anbefalede mål for dette forhold er 4,2 eller derunder . Nøgletal på 4,3 eller højere tyder på øget risiko for sygdom .
2 .
Del dit LDL kolesterol tal med dit HDL -kolesterol -niveau nummer . Resultatet er din ratio af gode kolesterol til dårlige kolesterol . Hvis din LDL kolesterol var 200 , for eksempel , og din HDL var 90 , ville din ratio være 2,2 . Den anbefalede mål for dette forhold er 2,5 eller derunder . Nøgletal på 2,6 eller højere angiver øge risikoen for sygdom .
3 .
Dobbelt-tjek din matematik for nøjagtighed .
4 .
Hvis din nøgletal tyder på øget risiko , så tal med din læge om en sund kost og motion program , og om ikke du kan få brug for medicin .

gode råd og advarsler


  Spørg din læge at bestille en komplet lipid panel regelmæssigt , især hvis der er en hjertesygdom eller slagtilfælde i familien .     Samlet kolesteroltal er lige så vigtig som din nøgletal . i ovennævnte eksempler , selvom forholdet er gode ville de samlede kolesterol anses for høj     Forsøg ikke en diæt fri fra alle kilder af fedt i et forsøg på at sænke dit kolesterol , din krop har brug sunde fedtstoffer til at fungere ordentligt   .

Relaterede Sundhed Artikler