| | Sundhed | sygdom |

hvordan man behandler en forkølelse eller influenza naturligt

　　 Bortset fra at få masser af hvile og drikke masser af væske , er der nogle naturlige metoder, du kan bruge til at afhjælpe en forkølelse eller influenza . Naturlige, immun-styrke , anti-viral kosttilskud spiller en central rolle i at nedbringe varigheden af en forkølelse eller influenza , samt sværhedsgraden af symptomerne
1 .
holde varmen. Dit immunforsvar fungerer på sit bedste i varme omgivelser , hvilket er grunden til, at kroppen skaber feber i perioder med infektion . Når du sover , så brug engangs varmepuder på din nakke og skuldre og lag på tæpper .
2 .
Spis små , hyppige måltider . Undgå salt , mælkeprodukter og fed mad . Mælkeprodukter er slim danner fødevarer og er bedst undgås under en forkølelse eller influenza . Spis masser af frugt og grønt .
3 .
Tag mindst 2000 mg C-vitamin om dagen som supplement til din daglige multi vitamin for varigheden af forkølelse eller influenza . C-vitamin opretholder en høj grad af immunbeskyttelsen . En optimal indtag af C-vitamin under en forkølelse eller influenza vil være 2 til 4000 milligram om dagen .
4 .
Tag en god kvalitet , lægemidler champignon -ekstrakt supplement mellem måltiderne . Lægemidler champignon ekstrakter er kraftfulde immune boostere og har længe været anvendt i traditionel medicin til at bekæmpe infektioner , forkølelse /flus og kræftsygdomme . En god kvalitet svamp supplement kan findes på alle online -vitamin og urter supplerer butikken.
5 .
tage kosttilskud , der fremmer et sundt fordøjelsessystem . Ca. 60 % af vores immunsystem er i vores fordøjelsessystem. Ved aktivt at opretholde et sundheds fordøjelsessystem , vedligeholder du et sundt immunsystem . Probiotika, colostrum kosttilskud og fordøjelsesenzymer i høj grad øge sundheden for din fordøjelseskanalen . Overveje at tage disse kosttilskud for at forhindre at fange en forkølelse eller influenza , når du forventer at være i overfyldte områder såsom lufthavne .

gode råd og advarsler


  Der er mange andre store , naturlige immun-styrke og anti -virale kosttilskud til rådighed . Et yderligere eksempel kunne være hyldebær ekstrakt . Gå til alle populære online -vitamin gemme og søge efter immun-styrke vitaminer og urter .     Altid konsultere en læge, før du tilføjer nogen urter eller supplementer til din nuværende kost og supplere regime .     Consult en læge , hvis din forkølelse eller influenza symptomer forværres .  

Relaterede Sundhed Artikler