hvordan man behandler en elendig kold
De tilstoppet næse og overbelastede hoved signalerer starten på en elendig kold . Du har set utallige artikler om svineinfluenza eller H1N1 -virus , men hvad med bare en almindelig gammel kold ? Her er nogle tips til at hjælpe du føler dig bedre :1 .
Hold den næse blæser ! Det er vigtigt at holde op i næsen blæse hele dagen . Få det slim ud af bihulerne vil hjælpe med at holde hoste ned . Køb lotion væv til at hjælpe med irriteret hud .
2 .
gurgle med saltvand . Tag en otte ounce glas lunkent vand og tilsæt en teskefuld salt . Gurgle og spytte . Dette vil hjælpe lindre din irriteret hals og hjælpe dig til at hoste mindre .
3 .
Drikke varme væsker . Drikke varme væsker , såsom en dejlig te eller varm krydret æblecider kan løsne slim og lindre din hals . Det faktisk er bevist, at spise god , gammeldags hønsekødssuppe kan gøre dig bedre og hjælpe dig , når du er forkølet . Prøv at tilføje nogle hvidløg til din kylling suppe for nogle ekstra punch .
4 .
Få varm og dampende . Prøve at tage et varmt og dampende brusebad for at hjælpe løsne op brystet . Desuden kan en god luftfugter i dit soveværelse om natten virkelig gøre en forskel . Den tørre vinterluft kan ofte irritere din hals og bihuler .
5 .
Forkæl din næse . Brug Mentholated Salve i næsen samt en god saltvand næsespray . Dette er endnu en måde at rense luften passager . Prop din krop op om natten, når du går i seng . Dette hjælper med at holde bihulerne afdrypning .
Relaterede Sundhed Artikler
- Hvad er en komplet hjerteblok?
- Hvordan vlger jeg de bedste anti-aging kosttilskud?
- rygning og graviditet - en guide til at stoppe rygning
- Hvad Er en Angiokeratoma?
- tæpper og astma
- hvad flunitrazepam?
- hvad er de forskellige typer af kemoterapi?
- hvad er de forskellige typer af hypertermi behandling?
- Hvordan kan jeg vlge den bedste Herbal Detox?
- hvad lidocainsalve?