| | Sundhed | sygdom |

hvordan kognitiv adfrdsterapi brugt?

CBT eller kognitiv adfrdsterapi er en terapeutisk tilgang, der er ansat til at genoprette balancen i flelser, opfattelser og adfrdsmnstre. mlet er at hjlpe justere den overordnede funktion og verdenssyn af patienten med henblik p at producere en positiv ndring i tilgang og holdning. Der er flere mder, hvorp kognitiv adfrdsterapi bruges til at hjlpe mennesker med problemer lige fra forskellige former for psykiske lidelser p en manglende evne til at f en god night s svn. for mange mennesker, er brugen af kognitiv terapi vret nglen til effektivt beskftiger sig med og overvinde forskellige former for angst. forhold som generel angst, ssonbestemt angst og panikangst gr det vanskeligt for borgerne at deltage i normale aktiviteter uden at skulle beskftige sig med en enorm mngde af ubehag. Det er ikke usdvanligt for en person lider disse typer sygdomme opleve angst eller panikanfald, og begynder at undg steder, hvor de angreb finder sted. som flge heraf, kan den enkelte blive udvikler agorafobi og eventuelt blive bundet til hjemmet. kognitiv adfrdsterapi kan hjlpe en person lider af angst for at undg den flde at blive bange for at g steder og gre ting, han eller hun normalt nyder. Dette opns ofte ved gradvist at udstte patienten til stimulus, der udlser angreb, gr det muligt for patienten at opfatte, at oplevelsen ikke var s svrt som forventet. over tid, er patienten udsttes for lngere perioder af stimulus, gradvist ndre opfattelsen og de lrde adfrd til det punkt, at den enkelte er i stand til at fungere uden frygt for at opleve et panikanfald. p samme mde, kan kognitiv adfrdsterapi vre effektiv med nogle former for depression. som med angst, er strategien at ndre det nuvrende mnster af apati og ulykke ved trinvist at hjlpe patienten til at re-engagere sig i omverdenen. som den enkelte er i stand til at fornemme afkast af glde i ting, han eller hun brugte til at nyde, bliver det lettere at klare de underliggende rsager til depression, behandle dem, og komme flelsesmssig balance. obsessiv-kompulsiv sygdom eller OCD, kan ogs behandles med kognitiv terapi. med denne ansgning igen CBT bruger en trinvis tilgang til langsomt at hjlpe den enkelte ved at ndre den mde, han eller hun forholder sig til srlige begivenheder eller opgaver. mlet i denne ansgning er at give den enkelte at gradvist blevet mindre bekymret med handling eller omstndighed, der frer til kompulsiv adfrd. endda nogen, der lider af svnlshed kan finde helbredelse som et resultat af kognitiv adfrdsterapi. CBT kan hjlpe justere individual s tankemnstre, s frygten for ikke at kunne sove minimeres, s patienten til at slappe af med strre lethed. som behandlinger fortstter, den enkelte oplever en ndring i tankegang, der tillader ham eller hende til at omfavne tanken om svn med forventning og tillid, snarere end frygt og bange anelser. kognitiv adfrdsterapi er ikke en hurtig lsning. i mange tilflde vil behandlingen tage alt fra nogle uger til et par r at skabe en kur. kan imidlertid CBT bruges sammen med andre behandlinger, herunder brug af stoffer eller urter at hjlpe med symptomer p de srlige sundheds-tilstand. Selv om det er muligt at anvende CBT alene, anbefales det generelt at begynde behandlingen ved hjlp af en mental sundhed fagmand.

Relaterede Sundhed Artikler