| | Sundhed | sygdom |

hvordan kan jeg lindre hjemve?

de flelser af nostalgi og lngsel mange mennesker oplever nr du er vk fra hjemmet i en lngere periode er ret almindeligt og naturligt. hjemve kan f folk til at blive mindre fokuseret p deres nuvrende opgaver eller endda bliver deprimeret og umotiveret. om det er et kollegium studerende bor p et kollegium for frste gang eller en soldat tildelt til oversiske pligt, kan delggende flelse af hjemve bliver en alvorlig sag, som br rettes. en mde man kan lindre hjemve er at skabe et personligt rum og fylde det med sm pmindelser i hjemmet. fotografier af venner og familie, kan Minder om srlige begivenheder, lyknskningskort fra kre eller avisudklip fra en hjemby avis alle kan bruges til at skabe en tryg flelsesmssig tilknytning. nr flelser af hjemve bliver for meget at hndtere, kan et par minutter tilbragt i, at personlige rum hjlper dig med at f noget perspektiv p den nuvrende versus fortiden. en anden mde at lindre hjemve, er at gre en bevidst indsats for at leve i nuet. beslutningen om at forlade din kendte omgivelser mske ikke har vret helt din at gre, men der kan vre trst i det gamle ordsprog at "blomstre, hvor du bliver plantet." ved at tage en mere aktiv interesse i dit nuvrende milj, kan du vre i stand til at skubbe enhver flelse af hjemve til dit sind ryg brnder. vre produktiv eller aktivt engageret i denne er en god mde at holde tanker om fortiden eller fremtiden i skak. mange mennesker oplever, at hjemve aldrig helt gr vk, men det gr ebbe og flod. nr du fler dig meget hjemve, kan en kort men meningsfuld opkald til en slgtning eller ven vre nok til at berolige dine flelser af angst eller isolation. lser en hjemby avis online eller abonnere p et print avis fra hjemmet, kan ogs give nok af en forbindelse til at holde dig ajour uden at blive forbrugt med hjemve. danne nye venskaber kan ogs hjlpe dig med at fle sig mindre hjemve mens vk midlertidigt. ved at dele oplysninger om din egen hjemby med andre, der kan ogs lider af hjemve, kan du finde styrke i antal. nsten alle har historier om en favorit restaurant, teen hang-out eller anden lokal attraktion, s bytte historier kan vre en god mde at se, hvordan andre klarer deres egne flelser af hjemve. nogle mennesker, der har en meget svr at overvinde virkningerne af ekstrem hjemve kan vre ndvendigt at sge professionel eller pastoral rdgivning med henblik p at f nogle perspektiv. receptpligtig medicin mod angst eller depression kan ogs hjlpe nogle mennesker lfte deres humr og stoppe ptrngende tanker af hjemve fra formning i frste omgang. sidst, men mange mennesker finder deres egne mder at hndtere med hjemve, og de ​​invaliderende pangs af manglende hjem mindskes i tiden.

Relaterede Sundhed Artikler