| | Sundhed | sygdom |

hvordan jeg behandler skulder hvelse?

skulder hvelse kan vre forrsaget af mange forskellige faktorer, herunder bursitis, en rotator cuff tre, en frossen skulder, og tendinitis. i de fleste tilflde kan skulder hvelse behandles let. men hvis det bliver svrt at st op, afhente lette genstande, eller hve din arm, s er det afgrende, at du besger med en lge s hurtigt som muligt. i gang med en behandling plan er ofte vanskeligt uden at kende rsagen til skuldersmerter . Derfor br enhver vedvarende smerter kan mesterligt diagnosticeres med det samme. nummeret en behandling for skulder hvelse er hvile. blot ved at hvile p skulderen omrdet, vil hvelse ofte stilne af. hvis resten ikke vise sig at vre nyttige, kan andre behandlinger vre bedre egnet. is kan placeres p en mindre skade, der netop har fundet sted. isposer placeret p en hvet skulder inden for to dage efter en skade vil ofte reducere skulder hvelse. et is behandling kan ogs anvendes til tilbagevendende problemer ssom sportsskader. isposer, skal vre pakket ind i hndklder, som de aldrig skulle komme i direkte kontakt med huden. varme br kun bruges til kroniske skader, og aldrig for nylige skader. varmeanlg m ikke efterlades p en skadede omrde natten eller for mere end to timer ad gangen. nogle gange, at strkke skulderen omrdet kan ogs reducere smerter. selv om dette kan synes som et oxymoron, kan strkke en skadet muskel bidrage til at afhjlpe strke smerter. hvis du vlger at bruge strkker teknikker, srg for at sprge din lge om de forskellige velser, som vil gavne dig. non-steroide anti-inflammatoriske smertestillende er ogs helt nyttige for skulder hvelse. disse smertestillende kan kbes over-the-counter, og de ​​vil hjlpe til at mindske smerten midlertidigt. Hvis en daglig anbefalede dosis af et non-steroidt anti-inflammatorisk medicin viser sig at vre nyttelst, kan det vre klogt at sge rd hos en lge. alvorlige behandlinger ssom kortison indsprjtninger og fysioterapi kan blive ordineret efter at have besgt en lge. hyppigt, kan skulder hvelse vre resultatet af en drlig bevgelse. denne type af bevgelse kan opst, nr en person deltager i en sport eller aktivitet, at de ikke er bekendt med. Hvis du for nylig har deltaget i en usdvanlig form for aktivitet, den bedste fremgangsmde er at tage en anti-inflammatorisk smertestillende efterfulgt af en is-behandling og hvile. oftere end ikke, vil disse simple behandlinger reducere hvelsen og lindre smerte.

Relaterede Sundhed Artikler