| | Sundhed | sygdom |

hvordan jeg behandler foden Arch smerte?

selvom det er normalt ikke en anledning til alvorlig bekymring, kan foden arch smerte har betydelige konsekvenser for livskvaliteten. behandling fod bue smerte udfres p en relativt enkel mde, med en kombination af medicin og mindre ndringer, f.eks strkvelser. den mest almindelige rsag til smerter i svangen er plantar fasciitis, en betndelse i plantar fascia, den indre kappe, der holder mange af strukturerne i foden p plads, og hjlper med at overfre vgten mellem hl og ter. hver fod har faktisk to buer - de langsgende Arch og den tvrgende bue -. som begge kan vre genstand for smerte fra tid til anden fod bue smerte kan prsentere sig selv, nr noget gr galt med de knogler, muskler eller andre sttter vv af foden. Hvis det vv, der danner fodbue bliver betndt eller andet irriteret, kan enhver fodbevgelsen vre smertefuld. plantar fasciitis er ansvarlig for denne type af smerte, og er karakteriseret oftest til fods arch smerter tidligt om morgenen, eller efter stende eller gende i lang tid. strkvelser kan hjlpe med at reducere spndingen i dette omrde, samt at ge blodgennemstrmningen. yderligere behandling kan omfatte anti-inflammatoriske smertestillende ssom ibuprofen, og placeringen af specialdesignede indlgssler til dine sko, for at hjlpe dine fdder bre vgten mere effektivt. mange andre potentielle rsager til fods arch smerte eksisterer, og behandlingen vil afhnge af arten af skaden. direkte trauma, naturligvis kan forrsage smerte, samt en forstuvning eller stamme af sene eller muskel i omrdet. mindre stress frakturer i knogler i fdderne, eller endda overforbrug, kan ogs bidrage til fods bue smerter. behandling i de fleste af disse tilflde er bedst p den frste optrden af betydelige smerter. hvile fdderne, mens anvendelse is vil g en lang vej at lindre smerter, og hold fdderne lftes samtidig gre det er ogs gavnligt. er det bedst at isen dine fdder med isterninger i en plasticpose eller et hndklde i stedet for med isposer, da sidstnvnte til tider kan vre for koldt. bde acetaminophen og anti-inflammatoriske smertestillende kan anvendes til behandling af foden bue smerte s godt. engang indledende foranstaltninger som disse, der er truffet, kan en lge eller fysioterapeut beslutte at lade dig trffe yderligere korrigerende foranstaltninger, afhngigt af rsagen til smerten , og sandsynligheden for, at den vil vende tilbage uden yderligere behandling. disse foranstaltninger kan omfatte muskel styrke velser eller sm modifikationer i aktivitet, der tillader en person at opholde sig i form uden at deltage i aktiviteter, der kan forrsage undig smerte.

Relaterede Sundhed Artikler