| | Sundhed | sygdom |

hvordan en fod forstuvning ske ?

　　

Hvordan virker en forstuvning opstå?

Lige skridt ind i et hul i din baghave , som du kunne have svoret ikke var der to sekunder siden ? Pludselig din fod går denne mærkelige vaklende bevægelse og du er kastet ind i verden af intens smerte . Enhver, der har måttet beskæftige sig med en fod forstuvning forstår, at der er nogle vigtige oplysninger , som alle bør vide om denne fælles form for skade .

Hvad er en Foot Forstuvning ?

Det er nemt at blande op ordene " forstuvning " og " stamme ". En stamme er en skade på en sene , muskel eller andet blødt væv , at dette er resultatet af overforbrug , overstretching eller overdreven kraft . En forstuvning er en delvis eller fuldstændig ruptur af et ledbånd . En ledbånd er en hård , elastisk væv , der tillader knogler at oprette forbindelse til hinanden . En forstuvning er de mere alvorlige af de to skader . En fod forstuvning tendens til at annoncere sig med skarpe og øjeblikkelige intens smerte . Ethvert forsøg på at gå får dig til at krympe i elendighed . En fod forstuvning opstår, når der er en pludselig og uventet drejning af foden . Dette kan ske , når du træder ind i en ustabil eller ujævn overflade . Du kan også have en akavet landing fra en hoppe eller måske du smidt noget, der var svært at flytte . En forstuvning , der er forårsaget af kronisk overforbrug normalt resulterer i ømhed og stivhed . En af disse omstændigheder kan forårsage skade på din fod .

Hvor alvorlig er din Forstuvning ?

Få en ide om hvor slemt din skade er . En første grad forstuvning er en mild skade . Dine ledbånd er strakt , men ikke nok til at forårsage en faktisk tåre . Du må ikke have meget smerter eller betændelse . Husk, at selv en første grad forstuvning øger din risiko for en anden forstuvning . En anden grad forstuvning medfører en delvis tåre af ledbånd . Du vil normalt have hævelse og en regnbue sortiment af farver på din fod , ellers kendt som blå mærker . En tredje grad forstuvninger er det værste type af disse skader . Ledbåndet er helt bristede og instant betændelse normalt opstår . Anklen er helt ustabilt , og det er umuligt at bære nogen vægt på det . Når du lider en fod forstuvning , vil din læge for x-stråler til at bestemme , at du ikke har brudt nogen knogler . Han vil undersøge din mund og gennemgå , hvordan skaden er sket .

behandling af dine Forstuvning

Behandling af en fod forstuvning omfatter brug af isposer hver tre til fire timer for de første par dage . Altid ophøje din mund så meget som muligt . Prop din fod med puder over niveauet for dit hjerte . Indpakning en elastisk bandage omkring din fod kan bidrage til at lette betændelse . Tag en anti-inflammatorisk medicin , så snart du kan . Dette vil hjælpe med smerte samt betændelse . Forsøg aldrig at gå væk fra smerten . Dette vil kun medføre dine symptomer forværres . Din læge kan foreslå en afvænningsklinik program, der vil bidrage til at styrke din mund og minimere ømhed og stivhed . Vær tålmodig efter at opretholde denne form for skade, da de fleste af dem tager et par uger til at helbrede . En alvorlig skade til foden kan tage flere måneder at komme sig.

Relaterede Sundhed Artikler