| | Sundhed | sygdom |

hvordan de kan undgå influenza i influenzasæsonen

　　 Influenza sæson optræder normalt i den tidlige vinter og det tidlige forår . Influenza er meget smitsom . Du kan nemt fange den , når en person med det nyser eller hoster i nærheden af dig . Du kan også fange influenza , når touch overflader, som har virus . Symptomerne på en influenza kan være body ømhed , kulderystelser , hovedpine , træthed , kvalme , opkastning , rindende næse , nysen , ondt i halsen og hoste . Disse artikel vil forklare trin, du kan forpligte sig til at undgå influenza

Du skal bruge: .
hostemiddel
smertestillende medicin .
Søvn .
Afbalanceret kost.
Desinfektionsmiddel.
Gud.


1 .
Vask dine hænder ofte med vand og sæbe . Gnid hænderne sammen for atleast 15 sekunder . Hvis du ikke har vandforbruget PURELL eller anden spritserviet . Undgå at røre dit ansigt efter berøring overflader på et offentligt sted . Desinficer dit hjem regelmæssigt , især hvis du har en person med influenza i din husstand
2 .
Få en influenzavaccination , især hvis dit immunforsvar er undertrykt . Vaccinen tager to uger at blive fuldt ud effektiv
3 .
Spis en afbalanceret kost . Sørg for at spise frugt med masser af C-vitamin Få nok søvn til at undgå en undertrykt immunforsvar

gode råd og advarsler


  Bed til Gud og bede ham om at beskytte dig mod alle sygdomme  

Relaterede Sundhed Artikler