| | Sundhed | sygdom |

hvilke traume-frigivende velser?

trauma-frigivende velser henvise til en rkke strkker sig og bevgelser, som er udformet for at frigivelsen bebyggede spnding og mental eller fysisk smerter som flge af en tidligere traumatisk hndelse. de er lavet for at hjlpe dem, der har vret udsat for bde fysiske og flelsesmssige traumer ved at frigre spndinger og forrsager skaldte neurogene rystelser. disse rystelser siges at forekomme naturligt i mange dyr og hos mennesker under visse fysisk traumatiske oplevelser, ssom fdsel, og er body s naturlige mde at vende tilbage sig til ligevgt. i det vsentlige, traumer er under alle omstndigheder, der kaster kroppen ud af balance eller som er svrt at affinde sig med enten fysisk eller flelsesmssigt. fysiske traumer er nem at genkende, fordi det generelt forrsager smerte, tthed, spnding, eller andre symptomer, der er hurtigt mrke, selv om den underliggende rsag til disse fornemmelser kan tage lngere tid at regne ud. flelsesmssige traumer kan vre svrere at hndtere, fordi sindet ofte kan bengte, begrave, eller ignorere mental eller flelsesmssig smerte, indtil andre symptomer begynder at materialisere sig. for eksempel kan en person, der bliver misbrugt vokser op forngte sine flelser af smerte, nedlggelse eller vrede indtil han ikke lngere opdager de er der. traumet ikke gr vk, dog, og der kan opst i stedet for som fysiske symptomer eller fejlplacerede flelsesmssige dem. formlet med traume-releasing velser er at frigre spndinger og indre smerte forrsaget af disse tidligere erfaringer. velserne bestr normalt af flere let at udfre bevgelser og strkninger, som er effektivt i stand til at stimulere forskellige muskelgrupper. de ogs forrsage en rysten respons, som er den naturlige mde, som kroppen frigiver spndinger og returnerer sig til en normalt fungerende tilstand af vren. Mange sammenligne dem med yoga p grund af deres beroligende virkning p krop og sind. de rystelser, er generelt menes at vre forrsaget af spndinger forlade celler i muskler og andre vv. traume-releasing velser kan kombineres med traditionel rdgivning eller hjlp til selvhjlp som en yderligere behandling. de er ofte effektive, selv uden anvendelsen af en rdgiver imidlertid og kan endog give lindring til dem, der lider af en tilstand, som endnu ikke er bestemt. for eksempel kan en person med kronisk bekymring eller angst fle sig roligere og mere afslappet efter at udfre de velser, selv om kilden til hans angst er ikke afdkket. som med enhver medicinsk behandling, br dem med visse fysiske forhold sge rd hos en sundhedspleje udbyder fr deltagelse i traume-frigivende velser. bevgelser er generelt betragtes som enkel og let at udfre med nsten alle, men folk med hjerteproblemer eller sprgsml vedrrende de muskler eller skelet br vre ekstra forsigtig. patienter kan udfre traume-releasing velser ved at flge sammen med en video, lse en bog, eller kontakte en terapeut, der er uddannet i at lede kunderne gennem bevgelser. mange oplever, at de er mest effektive nr de kombineres med andre metoder som at g, yoga og akupunktur.

Relaterede Sundhed Artikler