| | Sundhed | sygdom |

hvad yogassage?

yogassage er en metode til kropsterapi, der inkorporerer yoga stillinger og massage teknikker. det blev populrt i Indien, og er baseret p metoder til thai massage, barfodet shiatsu, og yoga. massage terapeut bruger yoga teknikker til at arbejde p patientens krop eller klient i en anvendt yoga-lignende tilstand gennem vv manipulation. en type yogassage nydes af mange, fordi det giver fordelene ved yoga med mindre engagement. klienten slapper af p en massagebriks, ofte afkldte, mens terapeuten bruger deres hnder, fdder, kn, albuer, fingre, tommelfingre og underarme at massere kroppen ind i en yoga-lignende afslapning. terapeuten gr dette gennem en rkke for at trykke, trkke, og klemme af klienten med massageolier. yogassage kan ogs anvende fulde deltagelse fra klienten. i denne type yogassage, er kunden normalt kldt, og med hjlp af terapeutens, forskellige assisterede yoga positioner fastholder. de forskellige positioner flger de typiske yoga asana stillinger, herunder forskellige siddende stilarter og udspnding af torso og lemmer. Terapeutens derefter massage kunden den normale yogassage metoden. en session tager normalt 75 minutter, og siges at have en kiropraktisk effekt af mange. mange mennesker siger, at yogassage er som yoga uden at gre noget arbejde. det fremmer afslapning og afstresning af bde yoga og massage terapi, mens frigiver toksiner og ge fleksibilitet og mobilitet. det ger de naturlige bevgelser af kroppen gennem blid massage, og det anvendte overtryk af yoga. yogassage blander metoder til bde stlige og vestlige skoler karosseri. yogassage appellerer til den indiske idealet om chakraer af bodymind. ? massage kombineret med yoga ge den naturlige komfort og balance af kroppen og sindet, fri for stress og spndinger. yogassage lrere hvder, at en anden persona s touch kan skabe positive forandringer i kroppen og sindet, herunder get blodcirkulation, afslapning, og styrke udvikling. yogassage sessioner kan skrddersys til den enkelte, beroligende mme ryg eller led, frigiver spndinger i travle muskler, eller opstrammende cirkulationen i kroppen og bevidstheden om sindet. Det kan mlrette visse muskelgrupper, og tilskynder til uddybning af stillinger og frigivelse af usund krop ventemnstre. yogassage kan inkorporere flles mobilisering, nde arbejde, og hnd frdigheder, eller blot et passivt system af stretching. det har vret brugt af sportsfolk og ikke-atleter for at hjlpe i fysisk og psykisk velvre.

Relaterede Sundhed Artikler