| | Sundhed | sygdom |

hvad skal jeg gre ved hjt blodtryk?

Hvis din nyeste lgeundersgelse afslrer, hjt blodtryk, ikke panic "hjt blodtryk er en helt overskuelig tilstand. mange individer fre et normalt og tilfredsstillende liv p trods af de hindringer deres over gennemsnittet blodtryk numre bringer. konsultere din lge om de mange forskellige mder, du kan kontrollere din tilstand, der indebrer bl.a., at de ndvendige livsstilsndringer og bruger blodtryk medicin. alternative blodtryk retsmidler er ogs tilgngelige for dem, der foretrkker ikke-medicinsk behandling. at tage disse behandlinger p regelmssig basis vil give dig mulighed for systematisk at snke dit blodtryk til et sikkert niveau, s du kan dramatisk reducere risikoen hjt blodtryk udgr for dit helbred. blodtryk mles med to tal: det systoliske tryk, som er pres p dit hjerte, nr det er at pumpe blod, og det diastoliske tryk, der er presset, nr blodet fylder kamrene i din hvilepuls. blodtryksmlinger derefter rapporteret efter det systoliske / diastoliske mnster. for eksempel mler normalt blodtryk 120/80, sledes normalt systolisk tryk er 120 torr, mens normal diastoliske tryk er 80 torr. nr tallene nr mlinger af 140/90 eller hjere, anses de for hjt blodtryk. personer med forhjet blodtryk aflsninger rdes til at foretage visse livsstilsndringer med henblik p at snke deres blodtryk. for eksempel kan mngden af cholesterol, sukker og salt i deres kost reduceres betydeligt, da alle disse bidrager til hje blodtryksaflsninger. patienter er ogs rdes til at motionere regelmssigt, da det kan styrke hjertet og forbedre blodgennemstrmningen. stress br undgs s meget som muligt. du mske rdes til at tage visse blodtryk medicin i forbindelse med disse livsstilsndringer, afhngigt af svrhedsgraden af din sag. disse medikamenter kan omfatte vasodilatorer, som hjlper lavere hjt blodtryk ved at f blodkarrene til at udvide. diuretika kan ogs snke dit blodtryk, som hyppig vandladning kan reducere mngden af salt og vand i blodet. der er ogs mange muligheder for alternative og naturlige blodtryk behandlinger. hvidlg og tjrn, for eksempel, er urter der traditionelt anvendes til behandling af hjt blodtryk. akupunktur er en udbredt opfattelse at snke blodtryk svel. andre teknikker, ssom biofeedback terapi og autogen trning, afhngig af din evne til at trne din krop til naturligt snke sit blodtryk. Som med enhver form for terapi, men det er altid bedst at bede om lgens rd, fr du begynder enhver form for behandling.

Relaterede Sundhed Artikler