| | Sundhed | sygdom |

hvad skal jeg forvente fra kognitiv terapi behandling?

hvis du gennemgr kognitiv terapi behandling, kan du forvente at tilbringe ugentlige 45 - til 60-minutters sessioner med din terapeut, enten individuelt eller i en gruppe indstilling. den proces involverer fire trin: indkredsning problemomrder i dit liv, udvikle bevidsthed om dine tanker om disse problemer, erkender forkert tnkning og udfordrende forkert tnkning. terapi bestr normalt af 10-20 behandlingsperioder. det kan ikke f dit problem til at forsvinde, men det generelt er effektiv i bibringe evnen til at hndtere situationen p en sund mde. kognitiv adfrdsterapi (CBT) er en metode til psykoterapi til behandling af depression, angst, svnlshed og andre psykologiske sygdomme. behandling kan hjlpe dem, der lider af sorg eller oplever traumer stammer fra vold. det kan hjlpe med konfliktlsning og kommunikation og kan lre mder at hndtere negative flelser. Endelig, kognitiv terapi behandling er gavnlig for visse fysiske sygdomme ssom smerter eller svnlshed. den indledende behandling er en vurdering, hvor terapeuten indsamler oplysninger om patienten. dette gres for at vurdere din tilstand og beslutte om de bedste midler til intervention. du vil blive opfordret til at udtrykke, hvordan du fler om forskellige ting, der forvirrer jer. terapeuten kan opfordre dig til at engagere sig i lektier aktiviteter og pfringsteknikker at hndhve lreprocessen. i lbet af kognitiv terapi behandling, du patienter vil blive bedt om at dele dine flelser omkring livets vanskeligheder. du bliver opmrksom p tankeprocesser, der gr problemerne vrre. terapi vil gre det muligt for dig at analysere, om dine tanker er baseret p sandhed eller p fejlagtige opfattelser. processen kan vre svrt at mestre, men sundere tanker vil blive mere sdvanlige med praksis. behandlingen ikke virker for alle, men du kan maksimere dine chancer for succes ved at tage visse forholdsregler. rlighed er en nglefaktor. kognitiv terapi behandling vil vre mere tilbjelige til at arbejde, hvis du frit dele dine flelser og tanker. vre troende til at g hver terapi periode, og ikke forventer ndringer for hurtigt. glder omhu i udfrelsen af alle hjemmeopgaver. selv om denne behandling bruges til behandling af forskellige lidelser, ssom angst og depression, kernen metoden er ofte identiske. de vigtigste principper er som flger: genkende negative tanker, afgre, om de negative tanker er baseret p virkeligheden og erstatter forkerte tanker med njagtige tanker. Denne proces hjlper patienter overvinde fejlagtige tro, der forrsager en sygdom i humr eller adfrd.

Relaterede Sundhed Artikler