| | Sundhed | sygdom |

hvad psyllium?

Skallin er et naturligt affringsmiddel, der kommer fra de fr avner af en plante, Plantago ovata, der almindeligvis vokser i Indien. frene er ofte malet til pulver eller formes til en plade, som folk, der lider af forstoppelse indtage for at hjlpe med at flytte deres tarme. mennesker, der lider af andre forhold, ssom diarr eller hjt kolesterol, kan ogs drage fordel af at tage psyllium. de fr avner af psyllium har en belgning af slim, en klbrig substans, som er den primre ingrediens i mange affringsmidler. planteslim absorberer overskydende vske i tarmen, hvilket forhindrer diarr. den ikke-fordjelige fiber skaber ogs bulk i tarmen, hvilket bidrager til at hrde forstoppelse ved hjlp af affring bevge sig gennem tarmen. for at en person for at f den fulde effekt fra fret avner, skal han blande pulveret i en 8 ounce (236 ml) glas vand eller juice fr indtagelse af det. hvis han beslutter at tage en wafer, skal han flge den med mindst 8 ounce (236 ml) vske. alvorlige problemer kan flge, hvis en person ikke drikker nok vske efter at psyllium. mennesker, der har hjt kolesteroltal kan ogs se en vis fordel af at tage psyllium. Det har vist sig at reducere niveauet af det "drlige cholesterol" eller lav densitet lipoprotein (LDL) i nogle mennesker og for at reducere totale cholesterolniveauer. de fleste lger vil anbefale at tage det sammen med en mere intens stof regime, da det ikke hjlper at ge "gode kolesterol" eller high-density lipoprotein (HDL), og normalt kun reducerer LDL af sm mngder. psyllium kan ogs vre til gavn for mennesker, der lider langsigtede lidelser i fordjelseskanalen, ssom irritabel tarmsyndrom, colitis eller Crohns sygdom. de fr avner kan hjlpe rolig diarr eller forstoppelse forrsaget af disse lidelser. nogle mennesker, dog opleve en forvrring af symptomer, nr de bruger enhver type fibre, s det kan ikke vre nyttigt i nogle tilflde. nogle mennesker kan opleve, at de er allergiske over for psyllium. allergiske reaktioner kan variere fra mild til svr og omfatter nldefeber og udslt samt anafylaksi, en mulig livstruende reaktion. allergiske personer melon eller grspollen, br vre p vagt, da de kan vre allergiske over for psyllium s godt. hvis en person tager visse lgemidler, ssom anti-depressiva, nogle hjerte medicin, eller visse beslaglggelse medicin, skal han tale med sin lge, fr tage psyllium, da det kan nedstte virkningen af disse lgemidler. det kan ogs snke en persons blodsukker til farlige niveauer, s en person med diabetes br ogs udvise forsigtighed. det kan ogs blokere tarmen hos mennesker, der har haft tarm kirurgi og br kun tages under en lges tilsyn.

Relaterede Sundhed Artikler