| | Sundhed | sygdom |

hvad kognitiv terapi?

kognitiv terapi er en type psykoterapi anvendes til behandling af depression, angst og en lang rkke andre psykiske forstyrrelser. kognitiv terapi arbejder under princippet om, at tanker, trossystemer og fordomme pvirke bde de flelser et individuelle erfaringer og intensiteten af disse flelser. denne type af behandling indebrer at anerkende og ndre skadelige tankemnstre og reaktioner. selvom effekten af negative tanker om flelser kan synes indlysende, at mange personer ikke klar over virkningen af sdanne tankemnstre har p deres aktiviteter. for eksempel, efter at have oplevet en tilbagegang i en aktivitet eller udvelse kan en person begynde at tro, at han eller hun vil aldrig lykkes. som flge heraf, kan den enkelte bliver deprimerede og undg lignende aktiviteter i fremtiden. pioner af Aaron Beck, MD, var kognitiv terapi oprindeligt udelukkende anvendes til behandling af depression. senere, dr. Beck og andre forskere gik p at udvikle metoder til anvendelse til mange andre psykiske problemer, herunder misbrug og vrede-management problemer. oprindeligt blev kognitiv terapi ofte sammenlignet med adfrdsterapi i studier af psykoterapeutiske behandlinger. dag, men disse teknikker ofte kombineret med en metode, der kaldes kognitiv adfrdsterapi. kognitiv terapi involverer erstatte negative, maladaptive tanker med positive og realistiske dem. denne behandling er ikke s simpelt som bare at have patienten tnke positive tanker. ofte er negative tankemnstre solidt forankret i en persons psyke. ofte, disse tanker opstr automatisk, uden bevidsthed om den enkelte oplever dem. ndre negative tankemnstre krver ofte en proces med at identificere unskede tro en person har om sig selv og andre. nr skadelige tanker er blevet identificeret, skal det angrebne individ lre at bestride dem. vsentlige, kognitiv terapi krver patienten til at udvikle nye frdigheder, herunder dem, der er involveret i overvgningen tanke vandlb og udstte holdninger og fordomme til en mere realistisk rsonnement. mlet er at gre brugen af disse frdigheder anden karakter. kognitiv terapi kan vre en langvarig behandling. forandringer sker ikke natten over. nogle patienter kan opleve tilfredsstillende resultater i mneder, mens det for andre ndringer kan ske i lbet af ret. Men nr patienten gr en indsats for at bruge frdigheder udvikles gennem terapi i deres virkelige liv, kan denne metode skabe reel og positiv forandring. nogle individer kan finde kognitiv terapi svrt i starten. Ofte er dette skyldes det faktum, at det ikke umiddelbart lindre symptomerne. at lre og bruge frdigheder er ndvendige for at ndre negative tankemnstre kan vre en udfordring i frste omgang. patientens frste forsg kan fle akavet. Men med tiden og anvendelse, kan udfaldet af denne type behandling vre indsatsen vrd.

Relaterede Sundhed Artikler