| | Sundhed | sygdom |

hvad kognitiv psykoterapi?

kognitiv psykoterapi er en form for mental sundhed behandling, der kombinerer aspekter af bde kognitive og psykoanalytisk psykologiske teorier. den kognitive teori om psykologi hviler p den opfattelse, at psykiske lidelser ofte er forrsaget af defekte tankeprocesser, mens den centrale tro p den psykoanalytiske teori er, at menneskelige handlinger er i hj grad skyldes ubevidste tanker og omstndigheder, der opstod i barndommen. det primre ml for kognitiv psykoterapi er at finde ud af, hvordan en client s tankegang kan blive negativt pvirke hans eller hendes psykiske helbred eller adfrd. grundlag af kognitiv psykoterapi er begrebet af automatiske tanker, eller de frste fortolkninger, der forekommer i en persona s mening efter en begivenhed. en person med depression eller andre psykiske problemer kan fejlagtigt fortolke hensigten med samtaler med andre mennesker eller svrhedsgraden af situationer. hans eller hendes automatiske tanker kan have en tendens til at vre konstant og irrationelt negativ uden at overveje alternative scenarier. kognitive psykoterapeuter generelt mener, at disse forkerte tankemnstre skyldes ofte situationer, der skete, da en person var et barn, hvilket resulterer i, hvad der betegnes som dysfunktionelle antagelser. for eksempel, hvis et barn modtager kun krlighed, nr han eller hun udfrer en opgave eller modtager en pris kan barnet danne dysfunktionelle antagelse, at han eller hun ikke selv er elskelig, medmindre han eller hun udretter ting. traditionel psykoterapi er som regel noget ustruktureret, fordi en psykoterapeut typisk nsker en klient til at drfte eventuelle tanker og erindringer, uanset hvor tilfldigt, de kan synes, s psykoterapeut kan hjlpe med at fortolke dem. kognitiv psykoterapi synes at vre mere organiseret, fordi psykoterapeut nsker at fokusere p de prcise tanker, der opstr under bestemte situationer kun. psykoterapeuten kan have kunden detalje hans tankeproces, efter hvad der opfattes som en negativ situation. Dette er s psykoterapeut kan hjlpe kunden indse, hvis han eller hun bliver irrationel eller meget negativ. kognitiv psykoterapi kan gennemfres for en bred vifte af mentale lidelser, fra depression til vrede forvaltning, men tendens til at vre mere effektive i mennesker, der kan objektivt undersge deres egen adfrd og tanker. tilhngere af denne form for mental sundhed behandling tror, de fleste mennesker kan forbedre deres mentale tilstande og blive lykkeligere, hvis de lrer at ndre deres mder at tnke p. Det kan ogs bruges i kombination med medicin for at hjlpe med at behandle eventuelle kemiske ubalancer, der kan bidrage til psykiske sygdomme.

Relaterede Sundhed Artikler