| | Sundhed | sygdom |

hvad kan jeg gre ved skulder betndelse?

der er et par ting, en person kan gre for at behandle skulder inflammation derhjemme. Han kan begynde med at bruge medicin, ssom anti-inflammatoriske lgemidler, til at lindre smerter og reducere inflammation. Han kan ogs hvile skulderen og anvende is til omrdet. Nr patienten har det bedre, kan han endda bruge skulder velser for at styrke omrdet og gre det lettere at bevge sig uden stivhed og ubehag. hvis behandling af skulder betndelse i hjemmet ikke giver en betydelig lettelse, kan medicinsk behandling vre ndvendig. generelt, non-steroide anti-inflammatoriske lgemidler (NSAID) at tilbyde effektiv smertelindring for dem, der beskftiger sig med skulder inflammation. ibuprofen og naproxen er blandt de medikamenter i denne kategori. Disse lgemidler er kendt for deres evne til ikke blot at behandle smerte, men ogs reducere inflammation. aspirin er en anden over-the-counter medicin, der reducerer bde smerter og betndelse. for dem, der ikke oplever stor smertelindring fra over-the-counter medicin, en tur til en doctor s kontor kan give strkere, receptpligtige smertestillende midler. ita s normalt vigtigt at hvile omrde, nr der beskftiger sig med skulderen inflammation. gre dette kan vre s simpelt som at undg ting, der forrsager ubehag. for eksempel kan en person, der beskftiger sig med skulderen betndelse undg at n over hans hoved for at f fat i ting, lfte og bre tunge genstande, eller forsger at f fat i emner ved at n langt ud til siden eller bagsiden af hans krop. hvis patienten er aktiv i sport eller har et meget fysisk arbejde, HEA ll sandsynligvis ndt til midlertidigt at stoppe aktiviteter, der belaster skulderen. I nogle tilflde kan holde skulderen immobile hjlp s godt. anvende is kan ogs bidrage til behandling af skulderen inflammation ved at reducere hvelse forbundet med denne tilstand. en patient kan anvende en ispose til omrdet og holde det p i ca 15 minutter. ved hjlp af is til at massere omrdet kan hjlpe s godt. I nogle tilflde kan det hjlpe til at gentage isen anvendelse hyppigt, venter 45 minutter til en time mellem hver anvendelse. skulder velser kan vre nyttige til behandling af inflammation og lsioner, der pvirker skulder, s lnge patienten har hvilet p skulderen lnge nok for at undg yderligere skade. ita s kloge, men til at sge en doctor s rd, fr du begynder enhver velse, isr for frstegangs-skader eller forhold, der involverer alvorlige smerter og hvelser. med en doctor s godkendelse, kan en patient starter med at strkke skulderen og derefter begynde at simple velser, ssom pendulet svinget. til at udfre denne velse, br en person st og lner sig frem, bje lidt i taljen, at lade den ene arm hnge ned. hea vil derefter svinge armen frem og tilbage, svinge den i sm og derefter gradvist strre kredse.

Relaterede Sundhed Artikler