| | Sundhed | sygdom |

hvad kan jeg gre ved en svag blre?

der er mange ting, der kan forrsage en svag blre. sommetider inkontinens og hyppig trang til at tisse, er forrsaget af en urinvejsinfektion. for eksempel, er en type af urinvejsinfektion kaldet blrebetndelse, som er prget af en brndende fornemmelse ved vandladning. en person kan ogs se en lille mngde blod i hendes urin med denne type infektion. Hvis dette er rsag til en svkket blre, kan antibiotika bruges til at behandle infektionen, og inkontinens br rydde op p egen hnd. undertiden en svag eller overaktiv blre, der er markeret med en signifikant get trang til at tisse, isn t forrsaget af en infektion p alle, og er enten forrsaget eller forvrret af en eller anden form for irriterende. for eksempel, synes nogle folk til at vre flsomme over for koffein, hvilket irriterer blren og forrsager svaghed. I et sdant tilflde kan skre ned p koffeinholdige drikkevarer hjlp. det kan ogs vre en god ide at skre ned p alkohol, nr der beskftiger sig med en svag blre, da det virker som et diuretikum, som er et stof, der gr en person er ndt til at g p toilettet oftere. hvis blre problemer er alvorlige, kan det vre nyttigt at undg alkoholiske drikke helt. en person kan ogs tmme en svag blre ved at undg visse fdevarer. for eksempel, viser nogle undersgelser, at spise krydret mad og sure frugter kan spille en rolle i urgeinkontinens, som er prget af en presserende at urinere og kan omfatte lkage af urin, nr den person ikke kan komme til et toilet hurtigt nok. ting som sukker erstatninger og producerer indeholder lycopen - en forbindelse i tomater og nogle andre typer frugt - og mejeriprodukter kan have samme virkning. kan det hjlpe at holde en fdevare / vandladning dagbog for et par uger for at forsge at afgre, om der er en sammenhng mellem mad og drikke forbrug og symptomer p en svag blre. mens de to kan synes uafhngige, kan tarmen have en effekt p blre. for dem, der oplever svag blre symptomer, kan det vre vigtigt at have regelmssig affring. det er fordi at holde tarmen i lngere tid end normalt, kan lgge pres p den nrliggende blren, hvilket ger svage blre symptomer. drikke masser af vand, indtager tilstrkkelig fiber, og opholder sig aktive kan hjlpe til at holde affring regelmssig. det kan ogs bidrage til at undg skumbad og feminin hygiejne spray, da det er muligt for kemikalier i sdanne produkter kan fre til urinvejsinfektion irritation eller infektion. for kvinder, der beskftiger sig med svage blre symptomer, kan kegel velser give noget hjlp s godt. disse velser kontrakt og slip bkkenbunden, styrke muskler, der er ekstremt vigtigt for blrekontrol. nogle siger at gre disse velser i et par mneder kan medfre betydelige ndringer.

Relaterede Sundhed Artikler