| | Sundhed | sygdom |

hvad kan brystkræft overlevende spise for at tage på i vægt ?

　　 Vægttabet under operationen og brystkræft behandlinger er ikke usædvanligt , og du kan være tyndere , end du nogensinde har været . Hvis du var undervægtig eller meget lille til at begynde med , vil dette vægttab være endnu mere indlysende . Derudover har mistet vægt betyder, at din krop ikke nogen fedtreserver til at stole på . Som en brystkræft overlevende , skal du bygge dem tilbage så hurtigt som muligt for din generelle sundhed

Berigede Mælk

Hvis du ikke er laktose-intolerant , en måde at tage på i vægt , er at tilføje instant tørre mælk til regelmæssig mælk , og derefter bruge denne berigede mælk til at drikke og forberedelse retter , der kræver mælk . Hvis smagen af det tørre mælken er for stærk , skal du justere opskriften ved at tilføje mindre tør mælk eller mere regelmæssige mælk , derefter gradvist øge den tørre mælk eller faldende de regelmæssige mælk som du vokser vant til smagen .

Hæld blandingen i en anden beholder , og mærke det , så du og din familie vil vide det er din særlige mælkeblandingen . Lad det chill , før De drikker det til at forbedre smagen .

Brug berigede mælk i retter som røræg , suppe , korn , makaroni og ost eller noget andet , der kræver regelmæssig mælk . De rigere Blandingen vil hjælpe dig med at få vægt, og kan tilføje en anderledes smag til fødevarer , der forårsager du lyst til at spise mere .

Mindre , gøre mere hyppige måltider

ikke, fødevarer, der spises mellem måltiderne som snacks til denne tid , men i stedet betragte dem som ekstra måltider . Med dette i tankerne , øge portioner på disse og dine regelmæssige måltider , som du kan tåle dem . Én måde at gøre dette på er at spise budding , hytteost , yoghurt eller lignende fødevarer , hver gang du spiser , selvom det kun er en spsk eller to .

Dit mål er at forbruge så mange kalorier som du kan hver gang du er i stand til at spise , og at holde noget mad i maven hele tiden , da dette kan bidrage til at mindske kvalme og hjælpe dig med at få vægten . Den bedste måde at gøre dette på er ved at tilføje fødevarer , der er nemme at tygge og sluge , som du vil mere sandsynligvis være i stand til at tolerere .

Kommerciel Meal Udskiftninger

Hvis kemoterapi og strålebehandling behandlinger har forårsaget sår i munden , så prøv flydende måltid udskiftning produkter , som dem der bruges til vægttab . Brug flydende instant morgenmadsprodukter , der er tilgængelige i butikker .

Da disse produkter er beregnet til at erstatte et eller to måltider , de har højere proteinindhold , flere kalorier , og ekstra vitaminer og mineraler . De fleste produkter indeholder kun en lille mængde laktose , eller slet ingen , hvilket gør dem ideelle , hvis du er laktose -intolerans eller følsomme .

Relaterede Sundhed Artikler