| | Sundhed | sygdom |

hvad grapefrugt pectin?

grapefrugt pectin er oplselige fibre findes i skorpen, skind, og ved en lavere koncentration, kdet af grapefrugt. Den mest bemrkelsesvrdige og godt undersgt fordel ved denne citruspectin er dens evne til at snke blodcholesterolniveauer. grapefrugt pectin tilvejebringer denne fordel ved at ge ttheden af fdevarer i maven, hvilket forhindrer fordjelse og absorption af cholesterol. denne egenskab gr ogs citruspectin en god regulator af blodsukker og hjlper med at reducere forstoppelse. pectinet fundet i grapefrugtjuice er et komplekst carbohydrat, ogs kendt som en stivelse, og er sammensat af kder af sukkermolekyler. grapefrugt er en stor gul eller gul-lyserd flet citrusfrugter. skorpe og huden af r grapefrugt indeholder den strste mngde af citrus pektin, kdet kun indeholder en lille mngde, og grapefrugtjuice indeholder enten en ubetydelig mngde af pektin eller ingen pektin overhovedet. en primr sundhed gavn for pektin findes i grapefrugt er at reducere kolesterol i blodet. denne fordel er blevet grundigt undersgt og er veletableret. grapefrugt pectin snker kolesterol ved amplifikation densiteten af fdevaren i maven. bulking af fordje mad nedstter absorptionen og optagelse af kolesterol. Som et resultat heraf er cholesterol bundet i det fordjede materiale og passerer ud af kroppen. cholesterol er en vigtig komponent i syntesen af hormoner, dannelse af nye celler og opretholdelse af nerver. leveren producerer typisk alle cholesterol brug af kroppen. spise hje cholesterolniveauer fdevarer forger koncentrationen af cholesterol i blodet. overskydende kolesterol, tilovers efter de fysiologiske krav, vil klbe til foring af blodkarrene, der forrsager reforkalkning eller forsnvring af arterierne, og ge blodtrykket. at snke kolesterol i blodet med oplselige fibre, ssom grapefrugt pektin og bidrager til at forebygge reforkalkning. citruspektin har andre sundhedsmssige fordele. de komplekse kulhydrater i grapefrugt pektin hindrer optagelsen af sukker og hjlpe med at kontrollere blodsukkeret. denne type pectin er ogs en naturlig affring bldgringsmiddel, forebyggelse eller reduktion forstoppelse og smertefulde virkningen af kronisk forstoppelse p kroppen. grapefrugt pektin har ogs den ekstra fordel, at maven fler dig fuldt ud, hvilket kan reducere mngden af mad indtaget, mindske flelser af sult, og sttte i vgtkontrol. forelbige undersgelser har vist, at modificerede citruspectin, en lettere fordjelig form af citruspectin kan forsinke metastaser af prostata-, hud-og brystkrft.

Relaterede Sundhed Artikler