| | Sundhed | sygdom |

hvad gr jeg om inkontinens?

inkontinens, ogs kendt som urininkontinens, er et problem, der pvirker millioner af mennesker hver dag. det er et ret almindeligt problem, isr da folk alder. forstrrede prostata hos ldre mnd og et fald i strogen hos kvinder kan bde fre til blrekontrol problemer. det ansls, at s mange som en ud af tre kvinder over 40 der har fet brn lider af en vis grad af inkontinens. kvinder, der lige har fdt, kan ogs have et problem med urininkontinens. en af de vigtigste rsager til inkontinens er svage bkkenbundsmuskler. kegels, en simpel velse, der kan udfres overalt, er en af de bedste mder at behandle denne tilstand. det bedste tidspunkt at lre at gre kegels er, mens man tisser. stoppe din urin midt-stream, koncentrere sig om den knyttede flelse og de ​​involverede muskler. senere, kan du gre det samme initiativ til at styrke bkkenbundsmusklerne ved at klemme og holde musklerne i lngere tid, og derefter i korte std. der er mange medicinske muligheder for behandling af inkontinens. medicin arbejde for at undertrykke utidig blrekontraktioner fr blren er fuld. for nogle kvinder, kan tage strogen hjlpe med at ge blrekontrol. der er ogs blre medicin, der bidrager til at styrke bkken muskler. anden medicinsk mulighed er operation, selv om dette kun bruges i mere alvorlige tilflde af inkontinens. der er flere ikke-medicinske muligheder for behandling af blre kontrol muligheder. Der er mange homopatiske metoder, har vist sig at vre effektive. yoga og meditation kan forbedre din evne til at holde dig i harmoni med din krop, s du kan f en bedre fornemmelse af, hvad din blre gr. nogle mennesker har ogs fundet akupunktur at vre gavnlig til behandling af inkontinens. biofeedback, eller brug af instrumenter til at lre hvordan man bedre kan reagere p din krop, er en anden mulighed. dette kan bruges til at hjlpe med at undervise patienterne den korrekte metode til at praktisere kegels. hvis du tror at du eller en elsket man kan have et problem med inkontinens, er det vigtigt at se en lge for yderligere evalueringer. der er mange behandlingsmuligheder til rdighed for urin kontinensprodukter, som kan udforskes, fra medicinske indgreb til motion og kostndringer og brugen af homopatiske behandlinger. ved at arbejde tt sammen med en certificeret lge, er det muligt at udvikle et behandlingsforlb, der bedst passer til de individuelle behov hos den enkelte patient.

Relaterede Sundhed Artikler