| | Sundhed | sygdom |

hvad er selvhjlps-kort?

selvhjlps-kort er flash-kort, der kan bruges til at hjlpe deres ejere kmper med en rkke lidelser, bde fysisk og flelsesmssig. begge sider af kortene er normalt ansat til at illustrere et problem, og give lsninger, rdgivning og inspiration, samt motivation eller coping-teknikker. de kan ogs skabt for at hjlpe en person lser almindelige frygt eller fobier. disse typer kort almindeligt lre en individuel selvhjlp koncepter. illustrationer kan prsenteres p den ene side af et kort, mens tilsvarende tekstuelle beskrivelser og forklaringer kan findes p kortets anden side. nr begge sider anvendes i forbindelse med hinanden, kan de selvhjlps-kort kan bedst beskrives som flash-kort. dem, der ser for kort dedikeret til undervisning selvhjlps-koncepter er normalt p udkig efter supplerende materiale, som vil hjlpe dem til at arbejde gennem interne problemer . ved hjlp af disse kort og minde sig af selvhjlps-strategier, der er p dem, kan fre til gede niveauer af tilfredshed, inspiration og tillid. hvad en bestemt person gleans fra at bruge disse kort kan vre fuldstndig afhngige af hans eller hendes benhed over for de prsenterede begreber, og hvordan han eller hun vlger at indarbejde de lektioner om dem i hans eller hendes liv. trods af selvhjlps-kort omdmme for at vre vrktjer, der anvendes p en persons indre vsen, der er en stigende tendens til at udnytte selvhjlps-kort til at arbejde gennem fysiske problemer s godt. for eksempel en selvhjlps-kort samling, der er afsat til undervisning ejerne om rygsmerter og tilhrende teknikker, der kan bidrage til at mindske det kan illustrere en bestemt type af rygsmerter p den ene side af kortet, men samtidig give oplysninger om mulige smerter katalysatorer og retsmidler p den anden. disse typer kort kan blive henvist til, nr tilflde af fysiske problemer til stede og kan hjlpe genopbygningsindsats. mens adskillige selvhjlps-kort kan komme i et dk, kan der komme et tidspunkt, hvor kun f eller t kort kan vre relevant for en problem i personens liv. nr dette sker, kan de specifikke kort, der refereres til individuelt. mlet om hjlp til selvhjlp kort er til praktisk indarbejde de erfaringer, teknikker og strategier, som de detaljer i deres ejere liv. selvhjlps-kort kan ogs vre en mde at minde enkeltpersoner om selvhjlps-teknikker og strategier, mens i specifikke situationer. i sager som disse, kan dem, der er under stress eller krise bruge kortene til at minde sig selv om effektive klare mekanismer, der vil skubbe dem gennem deres sprgsml. for eksempel kan en person, der har problemer med at tale i offentlige miljer investere i en selvhjlps-dk er skrddersyet til at hjlpe med at motivere dem med en frygt for offentlige taler for at fuldfre en tale mens tilstedevrelsen af andre.

Relaterede Sundhed Artikler