| | Sundhed | sygdom |

hvad er nogle hjem retsmidler mod halsbetndelse?

halsbetndelse er en betndelse i strubehovedet, som kan vre ganske smertefuld, og ogs irriterende, fordi det gr det svrt at tale. Heldigvis er de fleste mennesker kommer fra halsbetndelse inden for et par uger, ofte med brug af hjem retsmidler. Som med enhver medicinsk tilstand, br patienten konsultere en lge, hvis symptomerne ikke aftager i lbet af en uge, eller hvis de har nogen ndedrtsbesvr. en lge kan anbefale nogle af de samme hjem retsmidler vil du finde nvnt her, men han eller hun kan ogs ordinere medicin eller udfre diagnostiske tests for at udelukke andre problemer, som kan vre rsag stemmen tab. en af de bedste mder at behandle halsbetndelse er at undg det. forsge at undlade at ryge og inhalere andre skadelige stoffer, og ikke belaster din stemme ved at rbe og skrige. idet mange tilflde af halsbetndelse er forrsaget af infektion, praktisere god hygiejne og spise en sund kost til at holde dit immunforsvar strkt. ved det frste tegn p nogen mhed i halsen, tage C-vitamin og zink sugetabletter. hvis halsbetndelse ikke udvikle sig, det vigtigste du kan gre er hvile din stemme. Ideelt set br du ikke tale p alle, og hvis du har brug for at tale, skal du bruge en lav stemme, ikke en hvisken, som hvisker kan vre svrt p din hals. benytte lejligheden til at tage en pause, og bruge din halsbetndelse som en undskyldning for at blive hjemme, arbejde i haven, og organisere din bogreol. opholde sig stille og roligt i et par dage, og tilstanden kan lse. opholder hydreret vil ogs fremskynde din opsving. drikkevand er en fantastisk mde at gre dette, og du kan ogs drikke te, kan hvoraf nogle lindrer irritation i svlget. ingefr te er et glimrende valg, som er citron te, og du mske nsker at forsde din te med honning, hvilket er naturligt antibakteriel. hvis du kan holde det ud, drikker strk citron eller cider eddike lsninger hvert par timer, s et mere surt milj i din hals, s bakterier utilbjelige til at blive hngende. undg trring af levnedsmidler og drikkevarer, isr kaffe og alkohol. Du kan ogs forbedre forholdene i din hals ved at indnde fugtig luft og damp. forsger at kre bruseren for nogle f jeblikke i badevrelset, fr at trde ind og tage et langt, varmt brusebad. kan du ogs udfylde en skl med varmt vand og holde dit hoved over det, der dkker dit hoved med et hndklde til at gre en miniature dampbad. du mske nsker at bruge teriske olier som citron og appelsin til at gre oplevelsen mere fornjelig. rdgivning om gargles er delt. nogle lger understtter gurgle med saltvand, eddike eller citronsaft, fordi disse stoffer vil reducere mngden af bakterier i din hals og lindre inflammation. andre mener, at strubehovedet er for langt ned i halsen til at gurgle med at hjlpe, og at du faktisk kan skade din stemme endnu mere ved at gurgle. kan du konsultere din lge om en udtalelse.

Relaterede Sundhed Artikler