| | Sundhed | sygdom |

hvad er mikrokosmisk kredslb?

mikrokosmiske kredslb indebrer en gammel taoistisk form for meditation, der generelt kombinerer vejrtrkning, meditation og visualisering teknikker til at cirkulere chi, den levende kraft, omkring en bestemt vej i kroppen. almindeligt anvendt i taoistisk chi kung, eller yoga, praktiserende lger henviser ofte til den velse som selvoptrkkende hjul af lovgivningen. instruktrer generelt mener, at mikrokosmiske kredslb meditation giver borgerne mulighed for at kontrollere bevgelsen af denne energi. mange tror, ​​essensen nrer kropslige systemer, som den bevger sig. kinesisk kultur, antyder, at essens eller chi cirkulerer gennem forskellige meridianer i kroppen. mikrokosmiske kredslb meditation gr det muligt for enkeltpersoner at dyrke og kontrollere bevgelsen af denne energi omkring den kvindelige yin og de ​​mandlige yang veje. maven, eller omrdet omkring navlen, menes at vre udgangspunktet for de pathways. Yang bane bevger sig fra maven ned til mellemkdet og tilbage mod halebenet region. herfra, fortstter banen op p rygsjlen, op over toppen af hovedet, og p ansigtet. yang derefter bevger sig ned i ansigtet, i munden, og slutter ved ganen. Yin begynder i maven og bevger sig op mediale frontlinjen af kroppen, slutter ved spidsen af tungen. i henhold til den filosofi, forbinde stierne ved at berre spidsen af tungen til ganen. forud for at engagere sig i mikrokosmiske kredslb meditation, praktiserende lrer som regel at fysisk slappe af og udvikle evnen til at koncentrere sig. denne form for meditation kan begynde i en ubevgelig siddende stilling. udvere af Zhan Huang, dog kan udfre mikrokosmiske kredslb meditation i stende stilling, og personer, der udfrer ta ai chi cha UAN kan integrere fysisk bevgelse i velsen. med et klart sind, begynder praktiserende dybe ndedrtsvelser stammer fra maven. ved hjlp af koncentration og visualisering, praktiserende forestiller en gylden kugle af lys danner i underlivet, der reprsenterer chi. med chi centreret er mikrokosmisk kredslb vejrtrkning menes at bevge den energi op og ned langs veje. inhalation bevger chi opad, medens udnding fringer det nedad. chi omlb begynder ved at bevge lys langs yang vej, krydse broen dannet af tungen og ganen, og bringe energien tilbage yin stien til maveregionen. disse kombinerede veje danner bane. denne rotation fortstter s mange gange som en individuelle nsker. praktiserende lger mener, at ved kredser om chi, essensen interagerer med og bner 14 andre energi centre. bning af disse centre, taoister vedligeholde, nrer body s forskellige organer og systemer, som tilbyder mange fordele. mikrokosmiske kredslb meditation sigende styrker immunforsvaret ved at tilskynde lymfeknuder flydende bevgelse, der giver get energiforbrug niveauer, og reducere indre stress, der ofte tilskrives fysisk sygdom.

Relaterede Sundhed Artikler