| | Sundhed | sygdom |

hvad er hjem retsmidler for en forstuvning?

nogle der har oplevet bde en forstuvning og en brkket knogle tror forstuvning at vre mere smertefuld og lngerevarende tilstand. vride en ankel, hyperflexing et kn eller overextending albuer og hndled kan ofte fre til en invaliderende forstuvning. heldigvis er der en rkke hjem retsmidler, som kan lse forstuvning og den ledsagende smerte og hvelse. kun en lge kan ordentligt diagnosticere en brkket knogle, men s du br aldrig erstatte hjem retsmidler for en professionel undersgelse, hvis en pause er mistanke om. mange, der lider af en forstuvning fordel straks fra anvendelsen af is. isterninger placeret i plast opbevaring poser kan yde ndhjlp, sammen med pakker dannet med vde hndklder og is. Hvis isen ikke er let tilgngelige, kan en frossen pakke af grnsager eller et blt kemisk frysepose anvendes klere ogs anvendes. for maksimal effektivitet, skal isen holdes p forstuvning i flere minutter ad gangen, s en form for elastisk bandage eller tape kan bidrage til at sikre det. is medvirker til at mindske hvelsen omkring forstuvning og mindske risikoen for yderligere muskelbelastning. for dem, der gr ind for varmebehandlinger over is, er en populr hjem afhjlpe for en forstuvning en varm bld med Epsom salte. Epsom salte kan kbes hos de fleste kbmnd eller stormagasiner. at forberede et varmt ibldstning bad for en forstuvning, kontrollere anvisningerne p siden af Epsom salt beholderen. I almindelighed er en kop Epsom salte tilsat til en liter vand, og det ramte led omhyggeligt snkes ned i badet. vandet skal vre varmt, men ikke ulideligt det. gre det muligt for forstuvning patienten at suge det ramte led i flere minutter, derefter forsigtigt trre omrde og forberede sig til bandagering. en forstuvning br opbevares immobiliseres i flere dage, indtil patienten trygt kan anvende vgt p flles. at opn dette derhjemme, skal du bruge elastiske klud ace bandager til at danne en bld stbt omkring skaden. mange frstehjlp eksperter foreslr indpakning flere inches under forstuvning og undg spnde. patienten skal kunne bevge det ramte led meget lidt, og cirkulationen omkring forbindingen skal vises normalt. srlige seler designet til ankel, hndled, kn eller ankel forstuvninger kan ogs kbes til brug i hjemmet. nogle Forstuvning syge finder, at anvendelse af medicinsk sport cremer kan hjlpe med smerter og hvelse. Nogle produkter er formuleret til at tilvejebringe varme ved hjlp af en kemisk reaktion med huden. strke over-the-counter smertestillende kan ogs hjlpe med at reducere muskel mhed. en rkke Forstuvning ofre kan begynde at bre en vis vgt efter et par dage, men andre kan krve et par uger for inddrivelse. hvis skaden rent faktisk er en forstuvning, aldrig forsge at tvinge et opsving. stedet, foretage justeringer i din daglige tidsplan for at tilpasse brugen af krykker eller lngere perioder med hvile.

Relaterede Sundhed Artikler