| | Sundhed | sygdom |

hvad er fordelene ved magnesium for gigt?

magnesium og calcium er mineraler, der, i de rigtige kombinationer i en kost, arbejder sammen om at udfre kemiske processer, der fremmer gode muskler og knogler sundhed i den menneskelige krop. nr de anbefalede niveauer af disse mineraler ud af balance, kan imidlertid magnesium ikke drage calcium i kosten til knogler at styrke dem. stedet, calcium samler sig i bldt vv, hvilket er en rsag til en type af arthritis. den rette balance af begge nringsstoffer kan stte disse mineraler kan fungere rigtigt i kroppen til at reducere eller eliminere arthritis symptomer. patienter med gigt og knogleskrhed er bde normalt tilrdes at ophje de mngder af calcium i deres kost. nr calcium absorberes ikke korrekt, men det kan det ikke bidrage til at styrke knogler og led. calcium er lagret i kroppen i bldt vv, hvis ikke omdirigeres til knogler ved magnesium. magnesium, men i modstning til calcium, lagres ikke i kroppen og skal genopfyldes dagligt. undersgelser har endda vist, at selv nr calcium gives intravenst, er det stadig gr til vv, medmindre magnesium administreres s godt. mange lger og ernringseksperter mener, at bde gigt og osteoporose kan vre forrsaget dels af magnesium mangler, ikke kun p grund af calcium malabsorption, men ogs p grund af magnesium relation til parathyroidhormon (PTH). tage magnesium for gigt undertrykker handlinger PTH, det hormon, der produceres af calcium, kendt som calcitonin, hjlper magnesium i denne undertrykkelse. PTH trkker calcium fra knoglerne og indln det i stedet i de blde vv, s undertrykker denne aktivitet er af afgrende betydning i korrekt tilstning af calcium til knogler og tnder. som magnesium og kalium i hje doser skabe hjere knogledensitet iflge undersgelser og magnesium tabes dagligt, kan det vre fordelagtigt at tage magnesium for arthritis som en del af kosten eller i tillg form. magnesium for arthritis kan tages som en oral supplere og kommer ofte i kombination form med calcium og kalium. Det kan ogs tages i recepten form med cholin som et ikke-steroidt anti-inflammatorisk lgemiddel til behandling af smerte, feber og inflammation. en lge kan ordinere denne formular, hvis det findes ndvendigt som behandling. en kost rig p magnesium kan indeholde ndder, fuldkorn som boghvede, rug og brune ris, og blgplanter ssom linser, flkrter, og de ​​fleste sorter af bnner. hele korn, bnner supper, snacks af mandler og cashewndder, og grnne grntsager kan tilfje magnesium for gigt i lbet af dagen. tofu og skaldyr er begge hjt indhold af magnesium s godt.

Relaterede Sundhed Artikler