| | Sundhed | sygdom |

hvad er fordelene ved aromaterapi for stress?

aromaterapi for stress kombinerer lugtesansen med egenskaberne af teriske olier afledt fra planter. de teriske olier, der anvendes i aromaterapi for stress kan indndes, tilfjes til badevandet, eller fortyndes og masseres ind i huden. lavendel, ylang-ylang, og rosmarin aromaterapi olier kan bidrage til at reducere spndingerne og producere en flelse af ro. jasmin, rose og sandeltr er nogle andre olier, der har en beroligende virkning. bergamot kan fremme en flelse af velvre, mens kamille er en svndyssende, der forrsager dsighed og kan hjlpe en stresset person, f noget svn. undersgelser har vist, at inhalere visse dufte kan pvirke hjernens blger og fysiologi i tillg til at ndre humr og adfrd. for eksempel kan duften af salvie inducere en tilstand af eufori i nogle individer, der kan tage deres tanker vk fra problemer, der forrsager dem stress og bidrager til en flelse af velvre. olien afledt af bitter orange, kendt som neroli, betragtes en antidepressivum i aromaterapi omrdet. neroli olie ogs anvendes mod angst, stress, og shock. stress kan skade kroppen og pvirke immunsystemet. aromaterapi for stress kan hjlpe med at bringe de berrte fysiologiske systemer i balance og samtidig forbedre humr. som en person oplever de beroligende virkninger af aromaterapi for stress, blodtryk og hjertefrekvens kan falde. en massage med teriske olier er specielt godt for stress. den strg eller gnide af massage hjlper med at fjerne spndinger fra musklerne, mens de teriske olier absorberes ind i huden for at gre den person, der modtager massagen endnu mere afslappet. der er flere andre mder at opleve aromaterapi for stress. brnde et lys skabt med beroligende aromaterapi olie er en nem mde at drage fordel af de beroligende egenskaber af olien. kan man ogs tilfje et par drber af den nskede olie til toppen af en uparfumeret stearinlys. aromaen vil blive frigivet til atmosfren som stearinlys brnder. diffusorer er en anden mde at opleve fordelene ved aromaterapi for stress. en diffusor indeholder en brnd, hvor flere drber terisk olie kan tilsttes. olien opvarmes derefter, sledes at aromaen gennemtrnger luften. hndsbe, body lotion, og andre personlige pleje produkter, der indeholder lavendel, rosmarin, ylang-ylang, og andre beroligende olier er en anden mde at bruge aromaterapi for stress, mens rengring, vejrer, eller bldgre huden.

Relaterede Sundhed Artikler