hvad er de forskellige typer af rotator cuff Rehab?
rotator cuff er skulderleddet, der forvalter rotation af arme og skuldre stik af det menneskelige legeme. Dette er en kompliceret samling, der forbinder flere sener og muskler grupper af armen. nr en person srer hans skulder, han har mange muligheder for rehabilitering. rotator cuff Rehab er en proces at udve og stimulere manchetten omrde i et forsg p at forbedre musklernes ydeevne efter skaden. Dette omfatter typisk kirurgi, fysioterapi, strkke og styrke velser. rotator cuff kirurgi kan bruges til at vedhfte sener i skulderen knoglen. efter operationen, er en individuel pligt til at udfre flere mneders opsving og rotator cuff Rehab. denne fysiske terapi rutine omfatter smertefulde velser, der er designet til at strkke sener tilbage til en normal lngde. undladelse af at flge fysioterapi instruktion efter operationen kunne resultere i langsigtet tab af bevgelse i rotator cuff-omrdet. mest rotator cuff Rehab omfatter is behandlinger. denne type terapi hjlper til at reducere smerte og hvelse i skuldrene. en is behandling terapi program omfatter typisk tre til fire sessioner per dag ved 20-minutters intervaller. dette giver en person med tilstrkkelig tid til at lindre smerten og mindske hvelse i leddene. g vggen er en standard motion rutine seret for rotator cuff afvnning. denne velse krver en individuel at placere sin hnd p vggen foran ham og bruge fingrene til at g armen over hovedet. denne velse strkker rotator omrde som det ger i hjden. der er et par gode kabel rutiner for rotator cuff afvnning. disse omfatter triceps strkninger, overhead strkninger, og bag-the-back strkninger. det kabeltrk systemet er en fremragende teknik til at hjlpe en person skubbe hans krop til en hjere smertetrskel. et kabel velse program skal udfres to eller tre gange om dagen med en sammenslutning af fem velser inden for hver rutine. mange Rehab programmer omfatter dyb muskel massage. Dette hjlper med at fjerne arvv fra de dybe muskler og sener i rotator omrdet. dybe muskler massage kan blandes med ultralyd terapi, som ogs hjlper med at fjerne arvv inden for de dybe muskel omrder af skulderen. styrke velser er typisk det sidste trin i rotator cuff afvnning. nr musklerne er blevet stabile, kan de forstrkes. udfre styrke velser forud for stabilisering kan resultere i muskel trkker eller trer. denne aktivitet omfatter bnkpres, overhead-lft, og bicep brug.Relaterede Sundhed Artikler
- hvad er ordblindhed spil?
- hvordan kan jeg f OCD hjlp?
- kliniske & eksperimentel hypertension
- hvordan man bruger ADHD medicin
- Hvad er progressiv bulbar parese?
- hvad der er involveret i sorg rdgivning for brn?
- hvad er de forskellige typer af hjlpemidler?
- Hvad Er Isokinetics?
- Hvad er en aspiration sprjte?
- hvordan man bruger valg teori til at forklare depression