| | Sundhed | sygdom |

hvad er de forskellige typer af pms behandlinger?

prmenstruelt syndrom eller PMS behandlingstyper spnder fra mindre til strre foranstaltninger, som lindrer generende meget udfordrende symptomer. at finde den rette behandling afhnger af intensiteten af PMS, og det kan indebre selvhjlp eller lge assistance. at bestemme typer af behandlinger, er der talrige dem, og den rette behandling er symptom-afhngig. generelt, kan folk se til livsstilsndringer, naturlgemidler eller naturmedicin og hndkbsmedicin eller flere forskellige typer af receptpligtig medicin til at behandle denne tilstand. enkle livsstilsndringer kan vre en del af PMS behandling. regelmssig motion anbefales. aerob motion hjlper med at stabilisere humr og aktiviteter som yoga producerer behov stress reduktion. udve ofte resulterer i vgttab og ita s generelt rigtigt, at kvinder har mindre bldning og hvelse, nr de vejer mindre, s denne kan medvirke til at reducere symptomerne. en kost hj i calcium er ogs vigtigt, og generelt kvinder br undg kost, der indeholder en masse simple kulhydrater, koffein eller mttet fedt. de typer af naturlgemidler eller naturmedicin, der kan gre op PMS behandling kan mlrette forskellige symptomer. stemning elevation er undertiden fundet med produkter som fiskeolie, kava kava, b vitaminer, SAM-e, st. john s urt, og kyske br. kramper er lindres hos nogle kvinder, nr de tager calciumtilskud eller vitamin D, og nogle mennesker ogs finde baldrian nyttigt, da det er en naturlig muskelafslappende. anden anbefaling er naturlige progesteron cremer, der kan hjlpe regulere hormon niveauer. disse alle skal betragtes som alvorlige medicin og br kontrolleres mod eventuelle andre anvendte medicin eller aktuelle medicinske tilstande. yderligere lavrisiko-lsninger omfatter ting som bruger varmepuder eller varmedunke at beskftige sig med ryg eller bkken kramper. fod og ankel hvelse lses bedst ved at ligge ned og lfte fdderne over hjertet. et varmt bad kan gre undervrker at berolige stemningen eller reducere mhed og smerter. massage er ogs i brug, og nogle kvinder finde lindring fra akupunktur. sommetider er det bedste PMS behandling findes i stof butik. en smertestillende som ibuprofen eller paracetamol kan ende med kramper eller hovedpine. mange Drug Store pms retsmidler indeholder koffein, der fungerer som et diuretikum. da koffein kan have en negativ indvirkning p humr eller andre PMS-symptomer, disse medikamenter nyresten t normalt tilrdes. lejlighedsvis, en lge foreslr PMS behandling. ekstremt drlige perioder, som forrsager sygdomme som prmenstruel dysmorphic lidelse (PDD) kan blive behandlet i et par mder. en er at afslutte perioder ved at bruge hormonel prvention, eller ekstraordinre depression fr menstruation kan behandles med antidepressiva. andre behandlinger, ssom receptpligtig smertestillende medicin eller muskelafslappende midler til kramper eller migrne kan ogs anbefales. ita s tilrdes, at PMS behandling begynder med de mindste foranstaltninger, kun at bygge til lge lsninger, hvis perioder er meget vanskelige. sikkert, kvinder, der er uarbejdsdygtig af PMS don t ndvendigvis ndt til at starte i det sm, og kunne simpelthen se en lge. for de fleste mennesker, dog kan sm ndringer i kost og motion vre nok til at gr PMS mindre udfordrende.

Relaterede Sundhed Artikler